Läkare slår larm: halten av ämnen som är farliga för människor i kolsyrade drycker träffar alla standarder. Tillverkare söta drycker, tvärtom aktivt övertyga sina kunder att även bilden, jämfört med en törst efter - ingenting, och tillfredsställa henne behöver bara släppa ur vattnet. För att förstå nyttan ellerskada sodavatten föra mannen, låt oss noga läsa deras sammansättning.
Denna söta, söta drycker
Sammansättningen av någon kolsyrad dryck (med undantag för läkemedel mineralvatten) innehålla socker. 100 ml är vanligtvis nödvändigt att 40-50 kcal, vilket motsvarar druckit ett glas läsk glas te med 5-6 matskedar socker. Lättsmälta kalorier "fuska" hjärnan, bara något minska hungern. Personen inte känna mättnad och äta den vanliga mängden mat och kalorier från läsk, återstående obemärkt och orapporterat deponeras på sidorna och midjan. Detta ökar sannolikheten för sjukdom fetma, diabetes. Dessutom ökar sockerblodnivåerna av triglycerider, vilket kan leda till åderförkalkning.
Sänker huruvidaskada kolsyrade drycker ersättning av naturliga kolhydrater socker substitut? Visst kaloridryck reduceras till noll, men det finns många andra biverkningar. Många tillverkare använder aspartam - ett syntetiskt sötningsmedel. Hittills är det helt förbjudet att använda i barnmat, eftersom det innehåller fenylalanin, vilket förändrar smaken tröskelvärdet, kan orsaka allergier, och när de används i höga doser, effekter på psykisk hälsa och leder till ökad aggressivitet. Andra sötningsmedel - sorbitol och xylitol provocera sjukdomar i urinvägarna, och cyklamat och sackarin är alla karcinogener och bidra till utvecklingen av tumörer.
Syror
Harm kolsyrade drycker ökningar och syror som används för att förbättra smaken och konserveringsmedel används. Speciellt farligt för hälsan fosforsyra, snabbar upp processen för urlakning av kalcium från ben. Med regelbunden användning av läsk en person kan tjäna benskörhet, där ben blir sköra och ökar risken för frakturer även vid låga laster. Dessutom mycket bearbetning laster Ortofosforsyra njure, vilket leder till utveckling av njursten.
Cancerframkallande ämnen och vitamin C
Moderna tillverkare lägger ofta till sin specialitet drycker vitamin C. Vid första anblicken, bör detta minskaskada kolsyrade drycker och göra dem användbara, om inte, så åtminstone, tonic. Dock är inte allt klart. Som ett resultat av samverkan av askorbinsyra och natriumbensoat, vilket är en svag karcinogen, giftig bensen - ett starkt cancerframkallande, provocera utvecklingen av maligna tumörer.
Koldioxid
På tal omfarorna med läskedrycker kan inte undgå att nämna koldioxid - en obligatorisk del av alla läsk. I och för sig är det inte farligt, men hans förbindelse med vatten för att bilda kolsyra, vilket i hög grad irriterar slemhinnor och är farligt för människor med sjukdomar i mag-tarmkanalen. Dessutom kan koncentrationen av koldioxid i tarmarna orsakar gasbildning. Före användning, håll öppna flaskan under 10-15 minuter, kommer detta att minska innehållet i dryckesgasen.
Mycket ofta tillverkarna lägger koffein i kolsyrade drycker, vilka toner och ger en explosion av energi. Emellertid är denna effekt tillfälligt och ersätts av irritabilitet och sömnlöshet. Neutralisera detta villkor tillåter återanvändning av den dryck som, som ett resultat, är beroendeframkallande. Förresten, i stället för koffein innan ett känt företag Coca-cola kokablad extrakt används, att en tid senare, var likställas med narkotika och förbjudas.
På tal omfarorna med läskedrycker måste ta itu med följande fråga: tillverkare rekommenderar dem att dricka kallt. Forskare och dietister har visat att mer kylda drycken, som vi tvättar ner maten, desto mindre tid finns det mat i magen. Inte bara att vi inte kan få den förväntade mättnad, maten är inte helt rötas i magen börjar jäsa i tarmen, vilket orsakar förruttnelse. Den här gången använder produktivt snabbmatsbranschen - en hamburgare eller en smörgås sköljs ner med kolsyrad dryck med isbitar, en man mättad mycket långsamt, vilket innebär att order och äter stora mängder mat.
I den här artikeln, vi pratade omfarorna med läskedryckerDet fyller hyllorna. Om du är orolig för din hälsa och hälsan hos nära och kära, begränsa sockrade kolsyrat vatten, ersätta de naturliga juicer och fruktdrycker, som lätt kan förberedas även hemma.
Svetlana Krutova
Damtidning Justlady