Färska och frysta grönsaker, frukter och bär innehåller vitaminer, mineraler och kostfiber. De är läcker och mycket användbart. Till exempel, röda druvor, granatäpplen, rödkål, sallad gröna, tomater, rödlök, spenat hjälper till att bekämpa tidigt åldrande. Tillbakadragandet av överskottsvätska och ta bort ödem: selleri, basilika, gurka, persilja, dill, dragon. Bli av hungerkänslorna och påskynda ämnesomsättningen: kål, stuvad svamp, selleri, bär, äpplen, grapefrukt, apelsiner, ananas.
På en sida skålen till kycklingbröst till exempel, kan ta en läcker och lågt kalorikörsbärstomater. Äggvita kommer bötfälla frukost, om du lägger till dem färska grönsaker och tomatsås. Läcker räkor i genomsnitt innehåller bara 8 kalorier. Använd fler gurkor för sallader, de hjälper till att klara av gasbildning.
Populär popcorn kan vara ett lågt kaloriinnehåll, om du inte lägger en massa salt och smör. Strö över riven parmesanost majs och laga mat i mikrovågsugn. Tart smak av grapefrukt behagar dig året runt, är denna frukt rik på fibrer, smälta att en person tillbringar några tiotal kalorier.
Om det finns en önskan att äta något gott, kan du göra en efterrätt av någon frysta bär med grädde ost eller yoghurt. Under säsongen, använd ett överflöd av meloner och luta på meloner och vattenmeloner. Par skedar av hög energi, men nödvändigt för skönhet vegetabilisk olja kommer inte att skada din figur och endast läka kroppen. Skäm bort dig själv ibland bitter choklad, det är mycket rikt på antioxidanter och har en psykoterapeutisk effekt, eftersom det gör det möjligt att glömma att det är något som du själv beröva.