Ta en ordentlig titt på dig själv i spegeln. Fråga dig själv ärligt, vad skulle du ändra på det korrekt? Kanske en upptagen november kl jobbet gav sig påmind i form av tråkig hy rekryterade kilogram eller konstant trötthet. För alla är det värt att uppmärksamma, eftersom dessa fakta spelar en avgörande roll i ditt utseende.
Koppla av. De sista två veckorna av året som ska användas för återhämtning som kommer att se mycket bättre. Sov minst åtta timmar per natt, försöka göra samma eftermiddag raster.
Lägg aktivitet. Idrott bidrar till att förbättra blodcirkulationen, förbättra humöret och ta med din kropp tillbaka i ordning. Anmäl dig till poolen eller gymmet eller ordna ett gym hemma. Enkel stretching och stärka musklerna är det möjligt att utföra ett hem än du och bör ta ungefär en månad innan det nya året. Tre - fyra träningspass i veckan för en timme, och du kommer att må mycket bättre, vilket innebär ett attraktivt utseende och nyårsafton.
Gå till rätt kost. Förbered kroppen att attackera tio-fet och tung mat. Begränsa ditt intag av godis, fet och stekt mat, alkohol, kaffe och gazirovok. Ät så många färska frukter och grönsaker.
Ta hand om din hud. En vecka före huvud natten gör kroppspeeling med en styv svampar eller skrubba. Efter det, hennes lotion återfuktar dagligen. På ytan borde bry sig mer noggrant, eftersom det är villkoret för huden på det beror på hur man ser på foton.
Utför daglig rengöring, använd tonika och lotioner, och, naturligtvis, glöm inte om bra fuktkrämer. December trettioförsta tar sig tid att göra energi mask - det kommer att hjälpa din hud återfå tonen och motstå cigarettrök och andra otrevliga faktorer på grund av vilka personen bleknar.