Hur att förlänga handen

 Både kvinnor och män kan förlänga lite händer, gör särskilda övningar. Dock bör engagera sig i regelbundet för att få värdefulla resultat. Men först kontrollera med din läkare om du har kontraindikationer för sådan verksamhet. Om hälsa du har allt i ordning, börja med pull-ups på baren. De bör utföra 5-10 gånger flera tillvägagångssätt. Gradvis kan ökas antalet pull-ups. På grund av det faktum att musklerna lite stretch och stärka, kommer dina händer att bli något längre.

Användbar i detta avseende, och armhävningar som kan utföras på en lämplig plats: stående på väggen eller i den klassiska versionen, att förlita sig på bänken. För varje metod bör göras inte mindre än 50 gånger. Peretruzhdaetsya men inte muskler eller i fallet med pull-ups, armhävningar vid ljud. Snabbare fortfarande fungerar inte. Ju mer troligt att muskelskada.

Om du utför på grund av hälsan genom att sträcka rekommenderas inte att anmäla dig till poolen. Simlektioner kommer att göra dina händer starkare kropp - flexibel och följsam, vilket kommer givetvis att påverka och proportioner av din figur. Poolen minst 2-3 gånger i veckan för att uppnå önskat resultat.

Händerna kan utvidgas och visuellt. Till exempel, en prydligt manikyr. Kvinnor kan öka naglarna och täcka dem med lack ljusrosa eller hudfärg (naturligtvis, om du inte har fingrarna för lång och smal). Palm och därmed, i detta fall, kommer händerna att se längre.

Både män och kvinnor måste ompröva din garderob om de vill räkna ser mer i proportion. Det är nödvändigt att överge de mörka saker med breda och korta ärmar. Men ljusa kläder med förlängda ärmar, smal och något utsvängda, att föredra.