Det finns tre typer av celluliter:
- Fett - i vissa delar av kroppen lös läder tyg, smärtfri och tunn. Speciellt när klämma huden med fingrarna. Hittade mestadels på skinkorna, lår, mage, ben och armar. Anledningen är överdriven konsumtion av fet mat och övervikt;
- Fiber celluliter - kännas hårda och smärtsamma hud uttorkade och vissnade, har en lila nyans. Medan klämma fingrarna kan känna pellets rullar. Kan hittas på knän, stuss och vader. Kännetecknas av bildandet av de klämda nervändar och stötar, förklarar smärtan på palpation;
- Svullnad - palpation är mjuk, är vanligare i den nedre delen av kroppen. Ofta tillsammans med vätskeretention i kroppen och blodcirkulationen.
Detta är ett problem av kvinnor i olika storlekar och åldrar möter. Celluliter tycks öka fettceller som har komprimerats i utrymmen i bindväv. På grund av detta, kan problem uppstå med tillbakadragandet av toxiner, blodcirkulationen, vilket resulterar i att huden blir grov och blir mer lik apelsinskal.
Att bekämpa celluliter bör helhetssyn. Detta borde vara en riktig kost, daglig motion och massage med anti-celluliter grädde. Upprätthålla en hälsosam livsstil, och du är garanterad ett bra resultat.
Det finns ingen magisk diet som passar alla och ger ett perfekt resultat. Det finns några rekommendationer för omstrukturering din kost. Kött är önskvärt att ersätta fisk eller magert fjäderfä, mindre salt. Inkludera i kosten mer frukt och grönsaker, fullkornsprodukter. Ät mat du behöver minst fem gånger om dagen i små portioner. Drick mycket vätska, kommer det att hjälpa spola gifter ur kroppen. Sjuk vävnad kommer att bidra till att återställa tomatsallad, spenat och röd paprika.
Medan du tar ett bad, tillsätt några droppar av orange och olivolja. Även bad, kan du känna en lätt stickande känsla.
Enkel hoppning kommer att bidra till kampen mot celluliter. För att göra detta, slappna av musklerna i benen och magen, och hoppa på plats i minst hundra gånger. Muskler måste alltid vara i god form, men för detta måste de ständigt laddas. I det här fallet kommer du att kondition och magdans. Glöm inte anti-celluliter grädde.
Dagligen, helst flera gånger om dagen, efter en varm dusch för att massera. Samtidigt gnugga celluliter massage, knåda med en kraft utanför låren. Gör det som om du knåda degen. För att förbättra cirkulationen, använda speciella massagehandskar eller borstar. Om du inte har pengar för en massage, för att öka blodflödet kan vara självmassage. Använd örfil, knacka och skärrörelser baksidan av handen.
Douches har en gynnsam effekt på hela kroppen. Växlingen av varmt och kallt vatten kommer att hjälpa till att återställa blodflödet till kroppen och stärka immunförsvaret, öka ämnesomsättning, öka effektiviteten, påskynda produktionen av kollagen och fria radikaler. Du ska inte utsätta sig för extrema temperaturer. Börja med varmt vatten, och sedan växla till den svala och massera hela kroppen med en stark vattenstråle i 10-15 sekunder. Upprepa denna procedur tre gånger och en bra gnugga med en handduk.
Styr dina känslor och stress - det är en av de faktorer som celluliter bildas. Mer promenad i friska luften och försöka slank och vacker figur, som självsuggestion spelar en viktig roll i kampen mot celluliter.