Hur att städa upp efter amning

 Lenutsa, författare Justlady.      
Hur att städa upp efter amning
 Bröst - en av de mest attraktiva delarna av en kvinnas kropp. Men hon och andra mer utsatta. Till exempel, efter förlossningen och amningen förlorar elasticitet, slapp. Hur kan jag återställa den, utan att tillgripa plastikkirurger?  
 För att återgå bysten av överklagandet, är det nödvändigt att närma till att lösa problemet omfattande. Gör kompresser, massera brösten utföra dagliga speciella övningar, äta ordentligt - och bröst åter bli elastisk.

Alternating douche

Varje morgon, spraya bröstet är varmt, sedan kallt vatten. Detta kommer att stärka både tyger och fartyg. Som ett resultat, bysten dra åt. Kan användas istället för iskallt vatten. Det är ännu effektivare.

Övningar

Sträck ut armarna och tar tillbaka dem.
Sakta höja och sänka axlarna.
Flytta axlarna framåt och bakåt.
Arms åt sidan och lyfta dem, ansträngde musklerna.
Arms åt sidan och vänd dem runt.
Böj armbågarna, trycka in ordentligt till kroppen och händerna - till axlarna. Räta och lyft upp, gå tillbaka till utgångsläget.
Tätt med händerna på bröstet nivå. Upprepa flera gånger.
Få händerna bakom huvudet och kroppen lutning i olika riktningar.

Massage

Fett händer massage grädde och försiktigt stroke handflat båda brösten i en cirkel utan att röra bröstvårtorna.
Försiktigt knåda byst fingrar.
Försiktigt klappa på bröstsidan av handen.
Som ett resultat, bara sex månaders daglig självmassage huden åtdragna.

BANDAGERING

Fukta en halv meter gasbinda i vatten med citronsaft eller gurka. Applicera på bröstet. Sen bandage den med en elastisk binda - två gånger under brösten, sedan korsa från vänster bröst över axeln (höger) runt halsen. Sedan genom vänster axel och höger bröst. Avsluta bandage fix patch. Håll i 2-3 timmar. Den kur varar sex månader, bandage bör utföras 1-2 gånger i veckan.

Masker

De är de mest skiftande, som används för bröstrekonstruktion för många hundra år sedan. Här är ett av de mest effektiva recept. Ta vallmo huvudet utan frön, släpp i kokande vatten (250 ml), kocken, täckt i 15 minuter, sila och cool. Blöt gasväv i vätskan fäster bröstet. övre locket med polyeten och rewind elastisk binda. I den första månaden av kursen sker på daglig basis, sedan en månad - på en dag, och den tredje - två, de resterande 3 månaderna - 2 gånger i veckan.

Tags: bröst, ambassadör, utfodring, order utfodring