Själv massage
Bröst massage förbättrar blodcirkulationen, vilket gör hudcellerna får tillräckligt med syre för att andas och uppdateras. Som ett resultat blir bröst huden smidig, elastisk, spänd. Denna massage innebär mjuka rörelser riktade från axeln till mitten av bröstet. Starta proceduren från den övre zonen. Först, massera området av underarmen, hålla vid tidpunkten bröstet med andra sidan på botten. Mjuka rörelser för att flytta till bröstvårtan.
Justera tryckkraft: i den övre delen av bröstkorgen kan ansöka starka påtryckningar känsliga som det finns muskler som fäster vid bysten form och fasthet, kan samma intensiva tillräckligt rörelse gör och under brösten, där den så kallade stödja bröstmusklerna. Men mitt i varje bröst, dvs. bröstvårtan och vårtgården - glorior, får utsättas för påtryckningar, flytta hit noggrant och försiktigt, skulle lätt gnidning och klappa räcka. Varaktighet massage - 5-8 minuter.
Det finns en annan typ av massage till bröstet - en bubbelpool. Den hålls under duschen. Rikta vattenstrålen på musklerna som ligger under bröstet, sedan flytta den upp i en cirkelrörelse. Intensiteten av jet förbättras inom området för revbenen (armhåla) och brisket muskler och lossa under en massage egna bröst. Varaktigheten av bubbelpool - 8-10 minuter. Sedan kan du gå vidare till maskerna.
Masker
Gurka mask för huden åtstramning - har länge beprövade huskur. Förbered gurka lotion. För att göra detta, ta gurkan medelstora (ca 70 g), tvätta den noga och gnugga på en liten rivjärn eller slipa i en mixer. Anslut till den resulterande massan av 10 st. skedar av alkohol, rör om, att flytta in i en glasburk med tättslutande lock och förvara i en mörk plats under 7 dagar. Infusion av stam och späd med samma mängd mineralvatten utan gas eller bara kokt vatten. Hur du använder: innan dusch (bad, bastu, ta ett bad) med en bomullstuss indränkt i gurka lotion, torka av huden på bröstet, bröstvårtan och eliminera spökbilder. Vänta tills lotionen absorberas, och fortsätt till badet förfaranden.
Du kan förstärka åtstramande effekt av gurka lotion. För denna procedur, byt masken komprimering: fuktade servetter består ålägga båda brösten i 10-15 minuter och täcka toppen med varm halsduk.
Olive. För beredning av denna mask behöver du:
- Olivolja - 1 msk;.
- Äggula av ett ägg - 1 st.;
- Citronsaft - 6-10 droppar.
Blanda alla ingredienser, fettsammansättning som erhållits genom huden på brösten och låt stå i 20 minuter. Skölj med varmt vatten, tillämpa någon lyft grädde.
Mask Scrub. Blanda cup strösocker med ett glas salt och 0, 5 koppar vegetabilisk olja (helst senap). Under duschen eller i badet, om omständigheterna tillåter, sminka på huden på bröstet och gnid massage i en cirkulär rörelse, utan att röra bröstvårtan och halo, i 10-15 minuter. Efter duscha smörja bröstet och bröstet varje fuktighetskräm. Effekten av tillämpningen av detta förfarande kan vara märkbar inom en månad - ser huden fastare och slätare. Efter masken, skrubba inte bara rengör ytan av huden, vilket gör det möjligt att andas fritt, dvs. släppa in syre till cellerna, och blodcirkulationen och därmed eliminerar trängsel i kärlen.
Oatmeal. Oatmeal "Hercules" rotera genom en köttkvarn eller slipa i en kaffekvarn. Fyll den resulte mjölet med kokande vatten (med en hastighet av 3 matskedar kokande vatten till 1 matsked mjöl), försiktigt gnugga, lock och låt stå i 10 minuter. En dag senare, satte en mask i form av värme till huden på bröstet och bröstet, låt torka (möjligtvis stark känsla av täthet) och skölj sedan med varmt vatten, smörj fuktighetskräm och bära en mjuk varma underkläder. Denna kräm mask har en utmärkt lyftande effekt, ger näring huden på bröstet, vilket gör det mer smidig och spänd.
Hem grädde med lyftande effekt
För att göra detta behöver du en kräm mumie. Apoteken kan köpa mumien i kapslar, helst, eller tabletter, vilket också är bra, men i detta fall skall det noggrant krossas. Ta en kopp, med undantag för den metall, och blanda det 2-3 gram mumien med en msk. sked av kokt vatten. Rör tills helt upplöst. Låt verka i 10-15 minuter, sedan rör om ordentligt igen, om du märkt en fällning och lägga någon kräm eller kropp och några droppar rosmarin eterisk olja, myrra och vetiver. Blanda till en homogen massa. Applicera och gnid in i huden på bröstet massage tills helt absorberad. Det är inte nödvändigt att tvätta bort.
Hemlagad kräm mumie önskvärt att gälla efter en dusch eller bad, är det möjligt efter en varm kompress (en trasa indränkt i varmt vatten, sätta på både bröstet och nedre hals, täcker en varm halsduk och håll i 10 minuter).
Tång
Ett annat effektivt sätt att hud åtstramning bröstet globalt erkända Tång. Detta förfarande är ganska dyrt i skönhetssalonger, hemma kommer det att kosta dig mycket billigare. Köp på apoteket pulver alger kallas "Lamin thallus (tång)", fylla en glaspulver, en liten mängd varmt vatten och låt stå i 20-30 minuter. Applicera sedan makeup på huden på bröstet och linda med tejp. Ligg ner och tyst ligga ner i 60 minuter. Ta bort folien och skölj i duschen eller bara torka av med en fuktig svamp bröstet. Periodicitet förfarande - 3 gånger i veckan. Effekt kommer snabbt. Detta inte bara huden på brösten kommer att vara smidig och platt, men han skärpt byst.