Förutom mat, måste du välja hudvård. Det varierar beroende på vilken tid på året, ålder och hudtyp. Varje dag måste man rengöra ansiktet, hans ton, ger näring och återfuktar. Du kan använda kosmetika. Om du föredrar naturliga ingredienser gör krämer och masker för vård av de produkter, såsom blekning mask av yoghurt, citronsaft och persilja. För att göra detta, en matsked blandning greener med citronsaft, tillsätt två matskedar filmjölk produkt. Applicera masken i ansiktet, efter 10-15 minuter, skölj med varmt vatten (helst på flaska).
Om du inte kan plocka upp kosmetika själv, kontakta kosmetolog eller hudläkare. Specialisten kommer att bedöma tillståndet i huden och kommer att plocka upp omfattande vård.
Kvinnan drömmer inte bara frisk och strålande hud, men också om samma hår. Därför bör hänsyn tas till dem. Näring och spelar en viktig roll. Till exempel, om du har torrt hår, betyder det att din kropp är bristfällig fett. För att kompensera för det, måste du dagligen använder valnötter, fisk, solrosfrön. Med fett hår bör begränsa sitt intag av kryddor.
Att håret frisk och stark, måste du ta hand om dem. Först av allt, väljer ett schampo. Att tvätta, kan du använda naturliga produkter såsom äggula. Minst en gång i veckan för att göra masken. För att köpa detta innebär i farmaci (t.ex. kardborre), eller laga dem hemma (kan vara från fören). Om det finns ett problem med hår som du inte kan lösa själv, kontakta trihologu.
Glöm inte naglarna. Manikyr, näring nagelplattan. Till exempel kan du använda salt bad eller en mask av lera. Ät grönsaker, frukter och bär. Mer promenad i friska luften, undvika stressiga situationer, leder en aktiv livsstil.