Vill du ha en trevlig hakan?

 Elena Sirotina, författare Justlady.      
Vill du ha en trevlig hakan?
 Hur trevligt att se varje dag i spegeln alla samma ungt ansikte med en tydlig oval, vrida nacken, vackra hakan. Och om bara en reflektion frustrerande? Och ansiktet är inte så färsk som jag skulle vilja, men istället för hakan - för två. Är det möjligt med detta att göra något liknande avkastning skönhet?

Orsaker till en dubbelhaka är annorlunda. Start från ärftlighet, i vilket fall han kan "dekorera" ännu mycket ung flicka, avslutar den vanliga lättja och bristande uppmärksamhet till sig själva. Samma effekt och vikt: som överstiger provocerar utseendet på en dubbelhaka, och snabb viktminskning, eftersom huden inte har tid tid att klippa.

Skönhetsvård hakan

Först och viktigast - hållning. Försök att inte bara gå med huvudet högt och rätade på axlarna, men håll ett öga på din hållning när du arbetar vid datorn eller läsa.
På morgonen, efter tvätt, klappa hakan mattan från en handduk indränkt i kallt vatten, eller bara baksidan av handen. Huden bör vara lite rouge. Försök att göra den här proceduren regelbundet, det kommer inte ta mycket tid, och haka blir vacker och elegant.
Ibland kan du skämma bort dig själv stramar huden mask, till exempel från jäst deg. Håll huden att hårdna, skölj med kallt vatten, äntligen tillämpa någon närande kräm.

Övningar för hakan

Det enklaste sak - säger ljudet är "och" med en maximal spänning. Gör detta enkla övning varje dag, till exempel, på morgonen i badrummet.
Sitter upprätt, luta huvudet bakåt flera gånger för att öppna och stänga munnen.
Mycket bra övning: anstränga nacken och sakta sänka ner huvudet, samtidigt motstå händer, trycka på hakan, utan att ge huvudet nedåt.
Så långt som möjligt sticka ut tungan, den maximala spännare musklerna i hakan, en liten paus i detta läge.
Med spänning pull framåt hals.
Luta huvudet tillbaka, så dröja några sekunder, långsamt återgå till utgångsläget.
Lyft nedre läppen upp så mycket som möjligt, en liten paus i denna position. Upprepa flera gånger.
Dessa övningar försöker göra så ofta som möjligt, bäst av allt, varje dag, är var och en av dem kan göra hakan vackra och passform.

Förebyggande av dubbelhaka

För det första, alla förfaranden och övningar för att bli av med en dubbelhaka är ett utmärkt förebyggande av dess förekomst.
För det andra, glöm inte om kroppshållning. Du går eller sitta, inte sänka ner huvudet. På lång arbetar vid datorn, försöker skapa sig lite tid att vila: Mash, göra några enkla övningar.
Se upp för mat. Det är enkelt - mindre fett och högt kaloriinnehåll, eftersom hakan kan återhämta sig så lätt som i höfterna. Tvärtom bör vi inte gå ner i vikt snabbt, men om de bestämde sig för att göra figuren, ta hand om hakan bör vänja sig vid.

Tags: haka övning