På vintern äter mer mat rik på protein - bönor, magert kött, nötter och mejeriprodukter. Lean på gröna grönsaker, lök, vitlök. De stimulerar immunsystemet. Ät mindre stärkelserika livsmedel och godis - vinter metabolism minskar och ökar aptiten.
Glöm inte om fysiska övningar - de kommer att hjälpa att hålla harmoni och förbättra blodcirkulationen.
På vintern behöver vår hud ökad makt. Välj en kräm avsedd för vård av huden i denna tid på året, eller en tät struktur. Torr och normal hud av ansiktet påverkas särskilt på vintern.
Gör återfuktande mask. Till exempel, havtorn: Blanda 1 tsk havtornsolja med 1 tsk gräddfil. Applicera på ansiktet och låt stå i 15 minuter. Skölj med varmt vatten.
Bra hjälp, bara apple mask: Blanda halva rivet äpple, 1 msk honung, 1 tsk vegetabilisk olja, 1 tsk askorbinsyra, en äggula. Ansikts håll i 15 minuter och skölj sedan med kallt vatten.
Face rengöringsmedel som inte innehåller alkohol. Väl lämpad mjölk eller grädde med kakaosmör, eteriska oljor, bivax och vitamin E.
För kroppen, använder närande och mjukgörande lotion och krämer. Bra hudvård kropps olivolja. Sätt den på några minuter innan du tar ett bad, eller efter bad på fuktig hud. För mycket torr hud dräkt kokosolja.
För skönhet och hälsa läppar läppstift användning (men inte återfuktande) eller balsam.
Använd en närande handkräm, bättre speciell "vinter", med en hög halt av vitamin E och växtextrakt. Använd alltid handskar eller vantar. Nagellack är ett bra försvar - basis.
Kräver särskild omsorg hår. Bära en hatt till de låga temperaturer och snö påverkar inte hårbotten och hårrötterna. På vintern, inte tvätta håret ofta. En gång i veckan, gör näringsfuktgivande hårinpackning. Väl lämpad medel kokosolja.