Klä upp i bergen du behöver några tunna skikt. Längst ner, bära långkalsonger. Det leder bort fukt från kroppen. Genomsnittlig bomull underkläder Skidaktiviteter är inte lämpligt. Välja termisk underkläder, uppmärksamma dess "passa" underkläder bör ha en tight passform och bildar rynkor.
Nästa skikt - fleece kläder. Detta material behåller kroppsvärmen och är vattentät. Om en eller fleecetröja väst för skydd mot kylan är inte tillräckligt, sätta ovanpå en annan av samma.
Glöm inte pjäxor. De har en tight passform ben, inte pressa och inte umgås. Att känna hur bra de är för dig att sitta, gå runt i dem i 5-10 minuter. Stelhet i pjäxor väljs beroende på körstil. Rekommenderas för nybörjare skor av mindre styv plast, vilket gör det möjligt att byta från promenader till skridskoåkning. För kvinnor, det finns speciella pjäxor, anpassade till egenskaperna hos sina fötter. Bättre att välja skor med metallspännen - de är tillförlitliga plast.
Du behöver också speciella strumpor. De bör täcka benet ovanför skon och har en säl på hälarna och tårna.
Skydda händerna från skador och kalla kallas skidhandskar. Vanligtvis med dessa uppgifter inte klarar, så inte snåla på köpet.
Till råga på allt, ta hand om glasögon. Du kommer att uppskatta sina fördelar när det snöar. Poäng kommer att vara din flykt från den ljusa solen bländning och "slå" i ögonen på snöflingor. Det är bäst att köpa en speglad glasögon. Förresten, kan de också bäras över vanliga, vilket är vad människor med dålig syn.