Det är bevisat att acklimatisering sker i en period av fem till sju dagar. Om du reser på biljetten i ett varmt land bara sju dagar, din kropp under den önskade resten tvärtom blir en hel del stress. Det visar sig att mannen fortfarande inte behöva vänja sig vid klimatet och genomgår acklimatisering i en ny plats, tvingas gå tillbaka - och hans kropp skakar reacclimatization redan, och han får en dubbel negativ belastning.
Med detta i åtanke är det bästa resten period på 21 eller 24 dagar. I detta fall skulle det vara bra om hemkomsten kommer du har kvar några dagar av anpassning.
Om du nyligen har haft sjukdomen (från förkylning till gastrit) eller en operation, inte utsätta din kropp stress klimatförändring. I föränderliga klimatzon ditt tillstånd kan förvärras.
I så fall, om du väntar barn, och bör inte plötsligt ändra klimatet.
Det finns åldersgränser för barn under 3 år och vuxna över 45 år rekommenderas inte på grund av vintern snabbt flytta i sommar. Speciellt måste lyssna detta råd till kvinnor i klimakteriet.
Om du har en kronisk sjukdom, inte bråttom att vila i tropiska länder. Detta gäller särskilt personer som lider av kardiovaskulära, Bronkopulmonella och allergiska sjukdomar, liksom med patologin i muskuloskeletala systemet och psykokänslomässiga störningar. Med tanke på att en ålder av dessa sjukdomar är betydligt "yngre", så kanske de råd att konsultera en läkare kan relatera till alla turister från 20 år. Dessutom kan din läkare råda dig att semestra hus eller pensionat, arbetar bland annat, är det bra att du, klimat.
När du planerar en semester, tänk på hur och hur många steg du byter tidszoner. Läkarna tror att kroppen börjar att uppleva stressen redan korsar en tidszon, och skärningspunkten mellan två tidszoner, särskilt i en snabb takt - det är en verklig fara för hälsan. Om du fortfarande behöver flytta från en tidszon till en annan, möjligen göra det med tåg i stället för flyg.