Kapillärer
Kallade kapillärer mikroskopiska blodkärl som levererar mat till varje muskelfiber, varje cell i vår kropp. Om du lägger dem i längden av kroppen, får du ett par kilometer. Hud och mikrovaskulära systemet är indikatorer på immunitet. Till exempel, sår på benen avslöja en kränkning av mikrocirkulationen, vilket minskar leverans av näringsämnen och skyddande ämnen i lesionen.
Trombos av kapillärer reducerar mikrovaskulära nätverket. Som ett resultat, kapillärer "sovande", och om de inte stimulera denna process orsakar många sjukdomar. Vidare är ålderdom definieras som torkningen av kroppen på grund av den gradvisa stängningen av kapillärerna, utseendet hos de torkade cellplatser och hämning av vitala processer.
Sätt att stärka kapillärerna
Den omedelbara sättet att bygga ett nätverk av kapillärer är intensiv träning på kroppen. Ju längre människor hålla sig aktiva, desto bättre kommer det att kapillär blodtillförsel.
Alla typer av massage är också en motiverande faktor, särskilt användbart massage med ipplikator Kuznetsova, som är en stark blodflödet till huden. Rekommenderad dess regelbunden användning, från ryggraden och slutar med huden på pannan, ansikte, haka.
Mycket effektiv kontrast perfusion, och ännu bättre verkan av badet med en kvast. Kvastdurra massage är en utmärkt övning för kapillärerna.
Effektiva för att förhindra kärlsjukdom är terpentin bad, som har en lokal irriterande och antiseptisk effekt. Samtidigt finns det en öppning av kapillärerna och återupplivandet av cirkulationen i hela kroppen.
Artärer
Nourish hjärtmuskeln koronar eller koronar, artär, vilket med åldern, liksom kapillärer, mycket sårbara. Därför måste de föryngra och stärka.
Orsaker till förlust av elasticitet i artärerna
Det största problemet i artärerna - är fetma, vilket resulterade i väggarna i artärerna av plack-täckta förlorar sin elasticitet i väggarna finns ärr och defekter. Detta är processen av ateroskleros.
Metoder för rening av artärerna
Att rengöra och stärka väggarna i artärerna rekommenderas att ta infusion av hagtorn blommor, vatten infusion berg arnika, alkohol tinktur av björk knoppar, infusion av majssilke, aterosklerotiska avgifter som består av en maskros, mynta, klöver, knotweed, johannesört och tranbär blad.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas till viktminskning och korrekt arbetsorganisation och vila. Behöver daglig motion för att kompensera underskottet. Och oavsett vad det skulle vara: simning, promenader, jogging eller promenader. Fartyg behövde utbildning.
Wien
Om blodet flyter genom artärerna i hjärtat, vener - till honom. Venöst blod bär produkter av ämnesomsättningen i kroppen, dessutom är det syrefattigt blod från de nedre extremiteterna stiger upp till hjärtat. Detta faktum bestämmer tillståndet i benet fartyg, som svarar för en betydande belastning för att lyfta upp blodet. I händelse av brott mot blodtillförseln till vissa organ utvecklar ocklusiv sjukdom, Raynauds sjukdom, åderbråck, tromboflebit.
Olika sätt att stärka elasticitet i venerna. De största skadorna blodkärl orsakar nikotin och alkohol.
För att stärka blodkärlen är dåligt nödvändiga vitamin C. Det enklaste sättet att fylla på vitamin C med samtidig rengöring av fartyg är en formulering av citroner, vitlök och honung.
Fartyg behöver också vitamin P (rutin), som finns i vitlök, paprika, lök, vindruvor, grönt te, blåbär, blåbär och andra.
Traditionell medicin rekommenderar godkännande av örter som stärker vener. Denna frukt kastanj, vide bark, cottonweed, kamomill, salvia, randigt, johannesört.
Människor som är benägna att kärlsjukdom, mycket meteodependent. Därav den ökade trycket, huvudvärk, ökad risk för hjärtinfarkt och stroke. Därför är det nödvändigt att förbereda kroppen för sommaren znoyu. Bör äta mer grönt, grönsaker, frukter, som minskar kolesterolhalten i blodet och kärlväggen.