Först av allt, ompröva din livsstil migrän i alla fall, att inte utsätta kroppen stark emotionell stress, är det nödvändigt att sova ca 8 timmar per dag, mer att vara utomhus, att kunna slappna av, glöm inte om fysisk aktivitet (överansträngning men inte heller nödvändigt - allt ska vara med måtta). Märkligt nog, men vissa livsmedel kan också utlösa en attack av sjukdomen: Minimera konsumtionen av kaffe och koffeinhaltiga drycker, rött vin, ost, choklad, korv (det innehåller nitriter, som också provocera migrän).
För att ha så lite som möjligt finns det attacker, rekommenderas att regelbundet ta dekokter av örter - citronmeliss, oregano och pepparmynta. Mexikanska gräs med kokande vatten, låt det brygd buljong, tillsätt sedan honung, ta på morgonen på fastande mage. Du kan turas varje ört.
Om smärtan fortfarande fångade dig, prova en av följande sätt.
Till exempel har många hjälper kål blad appliceras på den drabbade sidan (oftare - till templen och pannan). Håll det tar cirka två timmar.
Du kan också försöka tillämpa ett bandage indränkt i ättika.
Vissa blir lättare efter en sådan kompress: du behöver för att knyta huvudet väl handduks whisky samtidigt sätta på en citronskiva.
Ibland smärtan avtar, om du tar en varm fot eller hand bad eller tvätta håret med varmt vatten.
Ett av de effektivaste sätten anses också och potatis juice. Färsk rot gnuggade på ett rivjärn, krama en fjärdedel kopp juice och dricker det - huvudvärk ska gå.
Ganska bra och hjälper också pepparmyntolja, som under en attack för att smörja whisky.
Och återigen, om du har möjlighet, under en migränattack är det önskvärt fönsterluckor och försöka sova - i tystnad och halvmörkret.