Om du blir instängd i kroppsvätska, först gå till läkaren. Han kommer att avslöja orsaken till sjukdomen och ordinera lämplig behandling. Om du inte har några sjukdomar, bli av med problem du kommer att vara kombinerade metoder.
Bearbetade livsmedel
Kasta marker, konserver och eventuella termiskt förädlade livsmedel. Det är den viktigaste källan till natrium som bidrar till vätskeretention. Om du begränsar din natriumintaget, minska mängden vätska som cirkulerar i kroppen.
Frukt och grönsaker
Inkludera i kosten för optimala mängden frukt och grönsaker. Således kommer du att kunna stödja mängden natrium i kroppen på lämplig nivå av hälsa och undvika vätskeretention och ödem.
Vitamin Be
Läkarna tror att vitamin Vara hjälper bli av överflödig vätska i kroppen och är en naturlig och nyttig diuretikum. Det finns i bananer, avokado, fågel, spenat, magert kött och fikon. I händelse av ödem innefattar dessa matar i den dagliga menyn.
Motion
Det finns olika typer av fysisk aktivitet, minskar svullnad. Denna cykling, aerobics, löpning, promenader, gå i trappor fot. De bidrar till kompression av vener, minskning och eliminering av kalv svullnad.
Höj benen
Om du har någon svullnad, ligga på sängen eller soffan och lyfta benen för att öka spridningen av vätska. Rekommenderas i detta läge i minst 2 timmar. Om du har svårt att hålla dina egna fötter, under deras kuddar.
Vätskeintaget
Drick en dag minst 2litrov vätska. Det kommer att snabba upp din ämnesomsättning och hjälpa till att klara av svullnaden. Det är bäst att dricka vanligt vatten utan gas, grönt te eller kaffe.
Diuretika
Ibland allvarlig svullnad läkare kan ordinera diuretika i form av tabletter eller naturläkemedel. Men aldrig ta diuretika utan att rådfråga läkare.
Fotbad
Fotbad med havssalt och örter (kamomill, mynta, etc.) hjälp för att klara av svullnaden. Vatten bör vara vid rumstemperatur. Sedan kan du gnida svullna området med isbitar.