För att neutralisera effekten av gifter i kroppen, öka ditt intag av mejeriprodukter - dricka mer mjölk, äta yoghurt, lägg i gräddfil rätter och sallader, gör tvorzhno-fruktdesserter. Diversifiera dieten på bekostnad av endast mejeriprodukter är ganska verklig, så plocka de som du är mest populära, och äta dem så ofta som möjligt.
Organismer som har berövats regelbunden nikotin kommer att uppleva stress, dess försvar är utmattad. Därför försörja dig ta en multivitamin komplex och rensning kosttillskott - din uppgift är att snabbt rensa vävnader och organ från giftiga ämnen. Försök att dricka mycket rent vatten - det hjälper att avlägsna slaggprodukter.
Allt som förbättrar metaboliska processer i kroppen, hjälper dig att hantera nikotinförgiftning - alltid gå in för sport. Under utbildning du berika vävnader och celler med syre, vilket stimulerar blodcirkulationen och förbättrar slemhinnor UPPHOSTNING av slem från luftrören. Du nyttig övning, ökar lungkapacitet - simning, löpning, yoga. Tillsammans med slem från kroppen härrör nedbrytningsprodukter av nikotin. Bastu eller bad avslutar reningsprocess - genom porerna tillsammans med sedan lämna toxiner. Om du lägger till en bit av tallolja i en vattenlösning, vilket gjorde duscha stenar i ångbastun, kommer de hälsofördelar ökar.
Om du har rökt i många år och har ytterligare hälsoproblem i form av vaskulär skada, hjärtarytmier och andra obehagliga stater, konsultera en erfaren narcologists. Specialist lindra symtom på förgiftning och utveckla ett individuellt program för att rena kroppen, om nödvändigt, lägga en blockerande läkemedel nikotinreceptorer.