När du upphör att bry dystra tankar om cigaretter, gärna fortsätta att rena kroppen. Börja med inhalerad luftvägarna. Gå till bastun eller andas på en bred bassäng med kokande vatten, till vilket läggs eteriska oljor. Naturligtvis bastu - är det bästa alternativet, men inte helt lämplig för personer som lider av kardiovaskulära sjukdomar.
Walk behandlings mukolytiska läkemedel. Ta en dekokt av örter, som timjan eller lakrits. Dosering och rekommenderade doser beskrivs i sammanfattningen. För att använda några syntetiska ämnen behöver inte, eftersom du inte har en vanlig förkylning.
Gå tillbaka till föregående nivå av lätt motion hjälper. Den positiva effekten observeras när man kör utomhus och simma i poolen eller i öppet vatten. Om du inte har tid, sedan bara gå till fots mer. En helg bort från staden ledighet.
Ät mer mejeriprodukter, eftersom de hjälper rena kroppen från giftiga ämnen. Om du inte gillar, ta någon antioxidant komplex. Dessutom ingår i vanliga kost av färsk frukt, speciellt citrus.
Efter ca 2-6 månader att återhämta kroppen. Men det beror på vilken typ av cigaretter du rökt och hur länge. Glöm inte att gå igenom röntgenstrålning. Om i processen att rengöra du kommer att känna smärta i regionen av lungan, visa upp er för den behandlande läkaren.