Dagar för befruktning
Risk för graviditet ökar betydligt om du har möjlighet att bestämma dagen för ägglossning. Normalt vid 28-30-dagars cykel det kommer till 14-16 dagar. Bor obefruktat ägg från 12 till 24 timmar. Om ägglossning kvinna varna och vissa andra tecken: lindrig smärta i en av äggstockarna, ömma bröst, ökad sexuell lust och uppkomsten av utsläpp, som liknar rå äggvita.
För en lyckad graviditet, läkare rekommenderar att ha sex var tredje dag.
Mer tillförlitlig metod för att bestämma lämplig för befruktning dagar - mätning av rektal temperatur. Vid förekomst av ägglossning ökar med 0, 2-0, 6 ° C och ligger kvar här till nästa cykel. Läkare rekommenderar mätning rektal temperatur på morgonen för ett par månader och föra ett register - så du mer exakt bestämma dagen för ägglossning.
Börja på ägglossning du kan berätta, tester som kan köpas på apoteket.
Användbara tips
Ta ett vitamin komplex med folsyra. Vitaminer öka sannolikheten för befruktning och skydda ägget från skadliga ämnen, och folsyra minskar risken för ett barn neuro cerebral patologi.
Rik på folsyra livsmedel: gröna, rödbetor, kål, morötter, ärtor, bönor, potatis i deras skinn, fullkorn, frön, nötter, kli.
Försäkra sin man att ta hand om sin kropp för att producera högkvalitativa spermier. För att göra detta, bör han inte bära snäva underkläder och tighta jeans, sitta på de uppvärmda säten, besök bad och bastu, ta anabola steroider.
Full äter - kroppen måste få tillräckligt med protein, fett och kolhydrater. Vegetarianer uppmuntras att inkludera livsmedel rika på vegetabiliskt protein och spendera mer tid utomhus. Undvik alkohol, nikotin och kaffe, som dessa produkter påverkar manlig och kvinnlig fertilitet, liksom hälsan hos ofödda barnet negativt.
Enligt experter, styrkan och kvaliteten på spermier positivt påverka honung och valnötter.
Fertilitet hos män beror också på vilken tid på året. Det största antalet spermier produceras i mars och november. Maximal rörliga spermier bildas i augusti-september.
Fullt slappna av och undvika stress. Det är bäst att försöka befruktning koppla i bergen eller havet. Och inte tillhör ställa sig att arbeta - älska varandra, ha kul med intimitet och önskade barn är säkert att visas!