Ont i huvudet alltid när folk tröttnar. En gravid kvinna har att arbeta, ibland till sista månaden av graviditeten, så överbelastning på arbetet och effekterna av stress på kroppen är oundvikliga. Öka resten - sömn minst 8 timmar, med en dröm att bli en fullvärdig och stark. Under arbetsdagen för att ordna en period bryter - få upp från bordet, andas luft, och gick genom korridorerna.
För den blivande modern är väldigt viktigt stabilt känslomässiga tillstånd - försök att hålla en positiv attityd och ser bra ut i allt som omger dig. Om du hjälper aromaterapi, sedan unna dig din favorit dofter och väl valda klassisk musik hjälper till att slappna av och komma bort från problemen.
Huvud och nackmassage hjälper till att reglera blodcirkulationen, så be någon att ge dig den service själva eller arbeta igenom occipital och temporala delar, knåda musklerna i nacken. Om smärtan blir värre, sedan fäster halsen tygbit indränkt i kallt vatten, och dra i lite av ett svalt, mörkt rum.
Felaktig kost och brist på glukos kan orsaka huvudvärk under dräktigheten. Inte snabbt, men titta på din kost, utan föredrar färsk frukt och grönsaker. Om du ofta måste vara i ett kvavt och rökfyllda rum, försök att undvika sådana besök - omedelbart gå ut i friska luften. Bra för dig en hel del promenader och rörliga - varje dag gå till parker, med massor av grönska. Om orsaken till din obehag i ödem, inklusive slemhinnan i näshålan, näsgångarna med saltlösning bevattnade och använda tillåten vasokonstriktor droppar.