En kvinna som är ett par månader är framtiden baby under sitt hjärta, blir vana vid att hans position, men frågor om förlossning väcker tvivel och farhågor. De frågar sig: "Kan jag uthärda denna smärta? Om allt går bra jag har? När allt jag fortfarande inte gillar människor plötsligt och den här gången går allt fel ...? ".
Försök att ställa dig upp för en annan twist. Efter födseln - detta är ytterligare ett steg i livet, bara viktigare och ansvarsfull än andra. Tänk på vad underbara känslor kommer att föra in i ditt liv längtade bebis. När du först ta honom i mina armar, alla dina rädslor, smärta och ångest kvar i det förflutna, och allt som du måste vänta - kärlek och lycka i form av ett nyfött barn.
Den störstarädsla för förlossning grund av det faktum att en kvinna förväntar sig en vild och outhärdlig smärta. Ja, varje kvinna födslar är olika, och de flesta gör upplever smärta. Men du kan ändra din inställning till det. Du måste förstå att du bara behöver stå ut med ett ögonblick av svår smärta, och snart alla kommer att passera, kommer ljuset vara ett barn, och du helt glömma det. Visst du har övertygat dig om att smärtan är outhärdlig och oändliga - inte alls vad det intensivt, desto snabbare kommer det att gå. I slutändan, se dig omkring och du kommer att se glada mammor som le, skratta, njuta av livet och inte komma ihåg om de obehagliga känslor som de upplevt.
De flesta av kvinnorna själva orsaka åtminrädsla för förlossningEftersom det är lindat och anpassa sig till det faktum att de kommer att drabbas av fruktansvärda plåga. Som ett resultat, det är vägen. För att förhindra en sådan leverans att vara smidig och utan panik, behöver en kvinna medvetet att närma sig denna process: det är önskvärt att grundligt lära sig om vad som händer med en kvinna under förlossningen. Om du utvecklar en avslappnad attityd till födelsen av barnet, är det möjligt att övervinnarädsla för förlossning och för att minska smärtan till ett minimum. Kvinnor är mycket användbara som en kurs för gravida kvinnor: chatta med andra framtida mammor, diskutera sina problem, prata om sina rädslor, etc. Dessa kurser lära kvinnor andningsteknik, visar den bästa generiska hållning. Även i sådana grupper kan träna yoga för gravida kvinnor, vilket är mycket bra för din kropp och ditt sinne.
Om du tänker på hurhur man övervinner rädslan för förlossningenStop sedan lyssna på skräckhistorier om vad som hände på den andra. Inget behov av att i förväg konfigurera sig till de fattiga! Istället psykologiskt ställer dig upp för lätt och enkel leverans. Emotionell förberedelse inför barnets födelse är inte mindre viktig än den fysiska. Ju bättre du förbereda dig än lugn och säker du är, desto lättare blir det att ta generationer. Kom ihåg att rädslan bojor och svår förlossning, men eftersom du kommer att bli mycket svårare.
Därför gå till grupplektioner, som specialiserat sig på speciella övningar eller vatten aerobics för gravida. Dubbla användningsområden - Arbetet kommer att bidra till välbefinnande, kan du hitta nya vänner, blir avser lämna mer självsäker och avslappnad. Kort sagt, vissa plussidan. Magazine uppmuntrar sina läsare Justlady ställning regelbundet praktisera yoga och avslappning, du måste kämpa mot rädslan och lära sig att slappna av. När det gäller längden på sysselsättningen bör lasten vara minimal - tillräckligt för 15 minuter om dagen för att övervinnarädsla för förlossning.
Under förlossningen, försök att tänka mindre på sig själva, det viktigaste - välbefinnande ditt barn, eftersom det är mycket värre än du. Och vad kommer att hända om han känns mer och min mors rädsla? Om du panik fruktar ditt barn kommer att bli svårt att bära födelse, eftersom det redan är under stress. Samla alla rikta er uppmärksamhet för att hjälpa barnet, och då kommer han att känna din känslomässiga och bättre tar födelse.
Och slutligen, från Justlady: flera tillfällen inte vara rädd för förlossning
• Ja, förlossning - en smärtsam och svår, men den passerar. Du, som din mor, mormor, mormorsmor, som miljontals kvinnor runt om i världen kommer att kunna övervinna dem. Skrämmande när smärtsignaler till vissa problem i kroppen. Men smärtan av förlossningen - den naturliga fysiologiska reaktionen. Så, var inte rädd för det, pereterpit. Kom ihåg att allt går som det ska gå.
• Du har redan upplevt så mycket av hänsyn till sitt barn, så mycket uthärdade - vårdas honom, tog hand om. Så inte du ger upp vid målgång? Tro på dig själv och din vilja!
•
Hur att övervinna rädslan för förlossningen? Kom ihåg att du inte är ensam - du får experthjälp och hitta en väg ut i alla situationer. Välj en läkare som du kan lita blint, då inga farhågor kommer inte.
Så kan du flytta ihärdigt graviditet, bar dig ditt barn, du är säker och lugn. Pålitlig läkare väntar på dig att hjälpa ditt barn att födas. Vet du var, när och med vem ska föda, väntar du på - inte vänta på sin dyrbara barn. Du kan bara hämta sin vilja, så mycket som möjligt för att lättare och snabbare att föda. Damtidning Justlady önskar er en lyckad födsel!
Alice Terentyeva
Damtidning Justlady