Först av allt, tycker om balansen av vitaminer och mineraler som du äter varje dag. Sköra, tråkig och ett lager av naglar - detta är den första signalen om att din kropp inte få nog av dem! Alla vet att för friska och starka tänder och naglar, samt briljant tjockt hår är väldigt viktigt kalcium - så lägg till din dagliga meny, mjölk, keso, yoghurt och mager ost. Drick grönt te med mjölk - dess enzymer hjälper kalcium väl och fullt assimilerade. I färskost innehåller nödvändiga proteiner naglar, samt något mer kalcium än sina medmänniskor obearbetade. Drick vitamin-mineral också innehåller fosfor och. På tal om fosfor - det är väldigt mycket i fisk, som lax. I fet fisk innehåller också mycket omega-3 syror som påverkar bildningen av naglarna och ökning av hudens elasticitet. Drick mycket vatten - uttorkning är en mycket vanlig orsak till dålig hy, hår och naglar - eftersom vår kropp består av vatten på sin höjd, och brist på fukt förhindrar helt enkelt leverans av alla näringsämnen och essentiella ämnen i alla delar av kroppen.
Nu här är den dagliga vården. Tänk på alla de förfaranden som måste gå igenom dina händer och naglar varje dag. Enemy of friska naglar - varmt vatten, vilket är stratifierar dem helt enkelt. Därför, när diska glöm inte att använda handskar. Dessutom använder en mycket enkel och också mycket användbar trick: innan du sätter på handskar, smörj händerna med olivolja, glöm inte om området runt nageln, inklusive naglarna själva. Detta kommer att skapa en bastueffekt, samt underlätta penetration av närande och uppstramande medel på grund av stark termisk effekt. Detta trick - ett bra sätt att förena nytta med nöje, och efter dina händer är smidig och sammetslen, smidig och återfuktad nagelband och naglar mycket starkare.
Använda olivolja kan också göras bad. För att göra detta, behöver bara ta en liten, ren behållare, lägga tillbaka en halv matsked citronsaft, varm olja och sänka fingrarna där i ca 10-15 minuter. Citron gör färg spik friska och helar nagelband. Olivolja - är ett av de bästa sätten att regenerera och närande. Som facken kan användas och lösningen av havssalt, som är mycket lätt att förbereda, bara två eller tre har rörs tre matskedar salt i ett glas varmt vatten. Lägg 2-3 droppar tillbaka eterisk olja av rosmarin, apelsin och grapefrukt, kommer de att göra förfarandet mycket angenäm arom och lyfta din sprit.
Tillämpa grädde på sidan, glöm inte om naglar - gnugga en liten mängd grädde i dem! Denna enkla procedur näring naglar och efter en tid att de blivit mycket starkare. Försök inte att klippa nagelbanden och mjuka upp den och driva en pinne av trä. Nagelbanden bär skyddande funktion polish och omsorg är särskilt viktigt.