Du måste först bestämma vad du vill ändra. Kanske du vill gå ner i vikt, bli av med dåliga vanor, byter jobb, sporta. Bestäm tydligt ange sin önskan, som den korrekta formuleringen är viktigt. Till exempel "Jag ska börja leta efter ett jobb" och "Spela in på onsdagen för en intervju" - är helt olika önskemål. Först kan du enkelt föra över någon "måndag", och den andra innehåller enkla steg du behöver utföra för att uppnå målet. Därför, ju mer du artikulera hans önskan, desto lättare blir det att utföra den.
Steg 2
För att starta ett nytt liv och få saker gjorda, fråga dig själv en enkel fråga - "? Varför ska jag bry" För att uppnå det resultat bör förstås, varför behöver du detta mål. För att besvara frågan, blir det lättare att motivera dig själv att agera.
Steg 3
Bestäm själv vad som kommer att bli det slutliga resultatet, och inom vilken tidsram tänker du uppnå dem. I själva verket kan förlora och 3 kg och 15 kg, och tiden kan det ta och 2 månader och 2 år. Specifikt resultat kommer att vara samma för en viss viktminskning pounds inom en viss tid.
Steg 4
För att uppnå detta mål kommer att bli mycket lättare om processen roligt. Så försök att hitta den mest bekväma sättet att få resultat. Dessutom kan du tilldela dig själv en liten belöning för att uppnå delresultat. Det kommer också att stimulera till handling.
Steg 5
Bestäm själv hur, när och var du kommer att uppnå målen. Om en av punkterna i ditt nya liv kommer att - köra bil, hitta rätt körskola. Sedan noggrant planera hur du kommer att delta. Så detaljplan allt mycket lättare att agera.
Steg 6
Glöm inte att i varje fall kan det finnas oförutsedda omständigheter. Tänk i förväg om vad som kan hindra dig följa din plan. Skriv ner eventuella hinder för sig. Om de inträffar, kommer du inte att plågas av skuldkänslor, och efter att ha gått igenom dem lugnt fortsätta att uppnå den önskade.
Steg 7
Separat, skriv ner alla möjliga ursäkter som du kan ha i processen. Kanske du kommer att vara för lat för att vakna upp till morgongymnastik klasser, och du kommer att vara motiverad av att sen till jobbet. Det är lämpligt att omedelbart kontrollera alla möjliga funktioner och förbereda svar på dem själv. Detta tillvägagångssätt kommer att hjälpa dig att hantera de svårigheter och egen lathet.