Slöhet hår kan tyda på en brist på kroppssubstanser såsom jod, kisel, zink och svavel. Utan tillräckligt av dessa mineraler ingen masker för hår utbudet inte kommer att hjälpa.
Källor till jod är fisk, så för dem som vill återställa hälsan i håret behovet att rätter av havsfisk närvarande vid bordet minst två gånger i veckan. Svavel finns i rädisor, baljväxter, lök, kål, magert kött och fiskrom. Zink finns i mjölk, ägg, nötter, bönor, pumpafrön, kelp. Kisel kan hittas i den gröna nässlor och maskros, äpplen, vindruvor, mandel, rödbetor, solrosfrön, lök. Endast en handfull solrosfrön, pumpafrön och nötter kan ge daglig avgift på nästan alla dessa är nödvändiga för hälsan.
För att organisera måltider för hårväxt, kräver använda fler proteiner inte bara i livsmedel av animaliskt ursprung, men också anläggningen. Det är ägg, kött, fisk, mejeriprodukter, sojabönor, bönor.
Nyckeln till framgång - är den rätta mängden vätska. Det bidrar till att normalisera ämnesomsättningen och gör levande och glänsande lockar. Vid daglig användning kräver minst två liter rent vatten normala.
Skönhet Hår är omöjligt utan rätt mängd vitaminer. Den första är vitamin A, så moroten är användbara inte bara för vyn. I skålen av morötter behöver lägga till en droppe olja, gräddfil eller grädde, som vitamin A absorberas i denna kombination är mycket bättre. En annan källa till vitamin - äggula. Öka mängden av detta vitamin i kroppen kan vara genom att ta emot fiskoljekapslar.
Nästa skönhet vitamin finns i citrusfrukter, röda vinbär, vild ros, och de flesta frukter och grönsaker. Denna C-vitamin, förbättrar ämnesomsättningen. Om organiserar näring för håret för hårt, bör du ta speciella vitaminer.
Diet för friskt hår kräver att iaktta vissa restriktioner. Hår gillar inte överflödigt koffein och alkohol, vilket bidrar till att undanröja vitamin C.
I kombination med rätt kost regelbunden vård märkbar resultat kan uppnås i ett par månader. Hår kommer att vara mer smidig och påskynda deras tillväxt.