Även med bra kost huden inte posvezheet om kroppen kommer att drabbas av en kronisk brist på sömn. Blå skuggor under ögonen och slapp hud blir permanent dekoration person. Endast en hel natts vila gradvis bli av med dessa kosmetiska problem. Inverkan av sömn på huden förklaras också genom frisättning av hormoner som förbättrar immunförsvaret och förebygger för tidigt åldrande, inklusive hudens åldrande. Den mest användbara är sömn från 22:00 tills tidigt på morgonen.
Huden villkoret beror inte bara på den fysiska utan även den psykiska hälsan, så du måste lära sig att kontrollera sina känslor, att inte oroa dig, för att inte oroa småsaker. Från effekterna av även mindre stress eller negativitet utsöndrar hormoner som orsakar vasospasm. Som ett resultat av försämrade försörjnings hudceller med näringsämnen och syre. På framsidan av det syns på trötta sinne, torrhet, fjällning och tidiga rynkor.
Full och varierad kost, tillskott av vitaminer och vilsam sömn - det är inte allt som behövs för att göra ansiktet av friskhet och elasticitet i huden. Till alla de näringsämnen regelbundet emot i sina celler behöver bra blodcirkulation. Och detta kan endast uppnås genom regelbunden motion. De inte bara förbättrar den näring i huden, men öka dess utsöndrings funktion, som ett resultat, det blir kvitt många skadliga ämnen som orsakar förtida rynkor.