Som i en konventionell gym, är först lätt träning. Stå rakt, händer på midjan, ser framför dig och försiktigt luta huvudet åt vänster, sedan höger, som om att försöka nå örat mot axeln. Nu suppleant huvud svänger åt höger och åt vänster, dra hakan till axeln. Komplett träningspass cirkulära rörelser av huvudet till ena eller andra sidan.
Gå till huvudkomplexet. Sitt på kanten av en stol, räta på ryggen, räta axlar. Titta framför dig och dra försiktigt underkäken framåt några sekunder tyst gå tillbaka. Rör Nu fingertopparna till mungiporna och sakta börjar att le, kan hjälpa sig själva kontot. Mungiporna sakta stiga, och du känner dina muskler spända upp.
Pausa i några sekunder, försiktigt återvändo. Nu fingertopparna röra din index och mitten på båda sidor om hörnet av hans ögonbryn, tryck på dem och nasupte ögonbryn Freeze i några sekunder och koppla av. Nu längs nasolabiala veck, placera pekfingrarna, och nu på bekostnad av att inte hjälpa dig med fingrarna, lyft muskel upp, pausa i några sekunder och återgå till utgångsläget.
Var och en av dessa övningar som ska utföras 5-10 gånger, helst varje dag. Känn dig fri att komplettera sitt program feysforminga nya övningar. Denna ansiktsgymnastik kommer vara till nytta för både kvinnor och män; och ju förr det börja, desto mindre måste göra ansträngningar för att uppnå önskat resultat.
Förresten, att bevara ungdomlighet av ditt ansikte kommer inte bara speciella gymnastik - feysforming. Experter rekommenderar att förhindra uppkomsten av rynkor i ansiktet och halsen går inte in i starkt solsken utan bredbrättad hatt och solglasögon. Kom ihåg att kraftiga svängningar i vikt - detta är den värsta fiende i huden; motionera regelbundet; försöka rätta och sunda matvanor; Sluta röka och överdriven alkoholkonsumtion. Var uppmärksam på dig själv och din hälsa, kan du njuta av dig själv och ser bra ut, och associerar det direkt märker.