Med akne kämpar kost

? ? ?
 Finnar börjar bry killar och tjejer i tonåren - mot bakgrund av hormonella förändringar, ser naturligt denna process. En viktig roll i uppkomsten av akne kosten spelar - mycket skadliga förtjusande tonåren crackers, chips, läsk och godis.
 Ge ungdomar med rätt mat bör föräldrar - ta hand om det i kosten var en tonåring färsk frukt och grönsaker, örter, vilar flytande skålen på sina axlar. Samiska ungdomar bör vara medvetna om det faktum att konsumtionen av konserveringsmedel och kemiska tillsatser som utgör den moderna snabbmat, direkt påverkar mängden akne i ansiktet.

Om tonåringar alla mer eller mindre tydligt - hormoner småningom stabiliseras, sedan för vuxna uppkomsten av akne är helt olika anledningar. Om du kämpar med fet hud du redan har uteslutit problem i hormonsystemet, lagt en djup rengöring, bör du ägna stor uppmärksamhet åt kost. Slagg tarmen är också orsaken till ohälsa i huden, så ge dig själv en riktig kost - vilket betyder adjö till akne och inflammation.

Diet för Beautiful Skin innehåller mycket vätska - med en ålder av gifter och nedbrytningsprodukter visade långsammare, så du måste hjälpa kroppen och förhindrar uttorkning. Behöver dricka "rätt" drycker - vatten, grönt te, frukt infusioner, dekokter av örter och bär.

Diet är enkla - inga pickles, rökta delikatesser, feta godis. Socker din kropp kommer att få färsk frukt (äpplen, bananer, vindruvor, etc.), salt rik på grönsaker och örter. Rökt produkter, i princip vara skadligt eftersom de innehåller stora mängder av konserveringsmedel. Om du är en kaffe älskare, begränsar du dess användning till en kopp om dagen och späds med mjölk.

Dina rätter är inte färska, om du använder matlagnings kryddor - gurkmeja, ingefära, vitlök (stärker immunförsvaret och påskynda ämnesomsättningen, bränna oönskade fetter). Torkad frukt kommer att tillfredsställa dina behov av sött och katrinplommon och torkade aprikoser normaliserar tarmarna. Om du inte har ätit gröt, rätt läge - havregryn magiskt på huden (frukost, gör ansiktsbehandlingar, tvätt). Användbar bovete, vilket eliminerar vätska och gifter, fullkornsbröd och kli. Fisk och kött är bäst ätas kokt eller kokt, stekt mat tillåter dig själv bara ibland.

Diet för akne kommer inte bara att göra din hud vacker, men också att hitta en graciös formulär.

Tags: finne, kost, näring