Kvinnor, tiden försöker först ställa av så kallade anti-aging krämer, masker och serum. Insåg att det inte fungerar, en del slutade slåss rynkor, andra vänder sig till mer seriösa sätt: Botox och plastikkirurgi.
Men problemet är att dessa förfaranden inte bara fysiskt mycket obehagligt och smärtsamt, men kräver konstant repetitionsfrekvenser. Men detta stora kontant kostnader (förresten, en av anledningarna till att inte alla kvinnor vänder sig till sådana drastiska metoder), och en hälsofara. Ovanpå att de har biverkningar och inte ens ge en 100% garanti för dess effektivitet. Det finns många fall där resultaten inte är något som inte var, men de var inte vad de väntade någon.
Gymnastik är inte bara för kroppen
Av dessa skäl, inte varje kvinna kommer överens om att ta risken. Och många helt enkelt förtvivlan någonsin igen se dig själv ung och vacker. Dock är produktionen mycket verklig, kräver ingen kontantutlägg. Allt som krävs av dig - är tålamod och några minuter om dagen. Det sätt jag talar om - inte att andra, som övningar för ansiktet.
Jag vet redan hur du kommer att bli förvånad. Däremot kan metoden enkelt förklaras och bekräftas av många kvinnor att prova själv. När du väljer en viss teknik du inte är begränsad till gymnastik: ty det är skrivet, ett tillräckligt antal böcker med en detaljerad beskrivning av alla övningar och även släppt en videoprogram.
Action gymnastik för ansiktet är enkel: vårt ansikte, liksom kroppen kräver ständig studie av muskler. Men vi sällan använder dem, även om det kan tyckas att tvärtom. Ja, vi kommer att använda en del av musklerna i vårt ansikte i vardagen, men det är nästan ingenting jämfört med hur mycket muskler på hennes ansikte verkligen! Och de kommer att bidra till att stärka åtstramning huden, förbättra utbudet och näring blod. När allt, du vet vad övningar att skärpa lös hud på kroppen. Så varför gör övningarna för ansiktet kan inte hjälpa att uppnå samma?
Några användbara övningar
Och nu har jag ta för dig några övningar för att eliminera de vanligaste problemen i de kvinnliga ansikten.
1. Motion om utjämning nasolabiala veck (av Carol Maddzhio)
De vanligaste och tidiga rynkor - rynkor, som bildas vid mynningen. Denna övning gör att du kan bygga upp framsidan och baksidan muskler förlänga näsborrarna, vilket tar bort de nasolabiala veck. Utför varje övning 2 gånger per dag.
Föreställ en punkt i mitten av överläppen och motsvarande punkt - i mitten av bottnen. Öppna munnen och dra punkter från varandra i mun såg ut som en lång oval klar. Läppar pressade till tänderna. Pekfingrarna på båda händerna för att driva de nasolabiala veck upp och ner väldigt snabbt så länge du känner en brännande känsla. Andas ut genom munnen.
2. Motion om att förkorta näsan (av Carol Maddzhio)
Med denna övning kommer du att uppnå flödet av syre i överläppen och näsan. Eftersom näsan växer bland människor i hela mitt liv, någon gång kan det vara längre än du vill. Den här övningen hjälper i denna situation. Dessutom gör tunnare näsa den, möjliggör korrekta brister misslyckad angioplastik. Gör det 2 gånger om dagen.
Pekfinger, lyft upp munstycket. Få näsan att böja sig ner med att dra ner på överläppen. Håll för en sekund i den här positionen. Gratis läppen. Upprepa trettiofem gånger. Varje gång du behöver för att känna som spetsen på näsan skjuter ett finger.
3. Motion för att stärka musklerna i hakan (som Eva Fraser)
Den här övningen kommer att eliminera slapp hakan, som också kallas "double" hakan.
I mitten av underläppen och hakan muskler börjar flytta ner mycket små rörelser. Pekfingrar driva mitten av hakan något. Nu skjuter underläppen och hakan framåt åtta väldigt små rörelser. Håll i fem konton och återgå till de ursprungliga positionen åtta långsamma rörelser. Koppla av. Upprepa 3 gånger.
4. Motion "giraff" för att stärka musklerna i nacken (som Camille voler)
Genom denna övning, du återställa mjukhet och elasticitet i huden på halsen, eliminera rynkor.
Dra underkäken framåt något medan du lyfter hakan. Gradvis öka spänningen i nacken och hakan. Räkna till fem och slappna av. Upprepa övningen 15 gånger.
5. Motion "tjur" i modelleringen av pannan (av Camille voler)
Alla musklerna i ansiktet återfå sin elasticitet. Och rynkor i pannan jämnas.
Placera pekfingrarna ovanför ögonbrynen. Försök sedan att flytta fingrarna ner ögonbrynen. Samtidigt som du behöver flytta kraftigt huden på pannan upp, men inte pursing det. Ökar spänningen i musklerna i pannan, räkna till fem och slappna av. Upprepa övningen 10 gånger.
Upprepa denna övning varje dag utan avbrott, tålamod, och resultatet är säker på att synas! Dessa övningar kommer inte bara att bidra till att klara av de befintliga rynkor, men också förhindra nya. De kräver inte särskilda insatser bara några minuter per dag.
Muscle med åldern förlorar sin ton och volym, förvärrar deras mat och syretillförsel, respektive, försämrade näring och andning i huden, är nära besläktad med ansiktsmusklerna: huden blir tunnare, förlorar sin elasticitet och fasthet. Resultatet - en "kråksparkar" runt ögonen, fåror i pannan, dystra djup fåra runt munnen, ovalt ansikte bytet: träder kinderna faller och bildar en slags "Bryl" dubbel, trippel, etc. hakan. Stå ut med detta, naturligtvis, vill inte. Och inte vara! Med reguljär sysselsättning är ett återställande av muskeltonus och öka deras volym i, förbättrar blodcirkulationen och andningsmusklerna och hud förknippas med dem.
Kommentar konsult:
Irina Sobolev, kosmetolog:
"Med regelbunden användning av dessa övningar de ger ganska märkbar effekt. Det kommer att bli starkare i samband med självmassage punkten. Varje komplex används regelbundet, kommer att ge betydande resultat "