Människor som äter linfröolja, som erhålls från linfrön, har alltid varit helande. Det är också värt att notera att användningen inte leder till biverkningar.
Vad är värdefullt linolja? Genom omättade fettsyror innehåll är dubbelt rikare fiskolja. Den innehåller 60% alfa-linolensyra (omega-3), 20% linolsyra (omega-6), 10% oljesyra (omega-9), upp till 10% av andra omättade fettsyror. Om omega-6, kan vi hitta i andra vegetabiliska oljor, är det viktigt för kroppen inslag av Omega-3 innehåller uteslutande fiskolja och linfröolja.
Det biologiska värdet av linfröolja också bryter alla rekord: den saknar motstycke i antalet andra matoljor. Vitamin F, som i vår kropp inte syntetiseras finns i linfrön i ett betydande antal - 46%. Värdet av oljan fäster också hög halt av vitamin A och E. Linolja anses vara en "levande produkt", och det rekommenderas att hålla den i en mörk och sval plats, åtskilt från värme och direkt solljus.
Har linfrö annan egenskap: hans namn är "Sotare" fartyg i vår kropp: med dess användning minskat kraftigt hotet av blodproppar. Urologer rekommendera att äta linfröolja med inflammation i njurarna och urinblåsa, och kardiologer - kranskärlssjukdom. Kliniskt bevisad näring till införandet i kosten helande olja minskar risken för stroke med mer än 30%. Läkare säger den förebyggande effekten av daglig konsumtion av linfröolja för att förebygga hjärtattacker, och anser att det är en effektiv förebyggande åtgärd i förhållande till bröstcancer, åderförkalkning, diabetes, sköldkörtelsjukdom.
Sedan urminnes tider, fastigheten nämns linfröolja främjar läkning av skadad vävnad, förbättra tillståndet för hår och hud. Vida känd bakteriedödande, laxermedel, vätskedrivande, mjukgörande, antiinflammatorisk, kuverte åtgärder linfrö olja. Traditionella healers inkluderar linfröolja i recept för patienter som lider av halsbränna, magsår annorlunda.
Hälsoeffekterna av linfröolja kan uppnås när den används regelbundet. En eller två matskedar per dag, och du kommer att tillfredsställa dina behov av fullständiga omättade fettsyror Omega-3 och Omega-6, som är så nyttigt och nödvändigt för vår kropp. Olja kan användas som en sallad, men steka det rekommenderas inte. Dietister rekommenderar denna produkt för dem som vill gå ner i vikt: linolja är lättsmält.
Hållbarhet i linolja är liten - upp till tre månader. Grumlig, viskös olja som är bitter och luktar lack, varken för mat eller för kosmetisk behöver olämpliga!