Ayurvedisk massage påverkar de djupaste skikten av mjukvävnad, dvs, utom hud och subkutan vävnad utvecklas, muskler och inre organ avlägsnats spänningar och stimulerar blodcirkulationen, vilket leder till den aktiva avlägsna giftiga ämnen ur kroppen. Dessutom ökar hudens elasticitet, normaliserar alla vitala system av människan - andnings, mag, nervös, reproduktiv, muskuloskeletal.
Grunden för denna massage är förflyttning av händer på ett mycket komplicerat "ritning" med tryck, slag och djup sondering och fingrar och handflata.
Förutsättning - cirkulära skiftlägen massazhiruemogo person. Börjar en cirkel med en sittställning, sedan liggande på rygg, på sin sida, på magen, på andra sidan, återigen i liggande och sittande. Head masseras i en cirkulär rörelse, och direkt del av kroppen - longitudinella, och deras antal repetitioner bör vara samma för varje sida. Massage bärs nedåt, d.v.s. från toppen av huvudet till tips på tårna.
Det finns flera typer av ayurvedisk massage:
Traditionell (Abhyanga) Massagen utförs samtidigt av två terapeuter som gör mjuka synkron rörelse. Det varar cirka en timme och främjar djup avslappning av muskler. Var noga med att använda oljor och örter, samt olika kombinationer av dessa. Om massagen sker med en extra insats på den del av massör, kallas det Vishesh och är perfekt för att lindra smärta i leder och muskler.
Massage, gör det möjligt att gå ner i vikt (Udvardana) utförs med hjälp av en pasta eller pulver av örter som har fettförbränning egenskaper. I pastan huden gnids djupt synkroniserade rörelser, vilket också bidrar till att eliminera överflödig vätska och giftiga ämnen.
Fotmassage med olja (Padabhyanga) utifrån den påverkan att gnida olja på speciella reflexpunkter som kallas Marma. Enligt ayurvediska läror, är varje punkt som ansvarar för en viss del av kroppen, så med hjälp av Padabhyanga kan bota eller förebygga sjukdom.
Garshana eller massage utförs med silkeshandskar, grovt, baserad på statisk elektricitet, vilket inträffar när friktionen av silke på huden. Dess främsta mål - att förbättra hudton och elasticitet, dess föryngring.
Ayurvedisk massage kan genomföras med en varm påse in i vilken riset vatten eller örter. Det kallas Pindasvedana.