Nu vidare till knådning. Knåda den cervikala fingertopparna, trycker nackmusklerna till ben och flytta dem till sidan av lillfingret. Knådning bringa bort från halsen till nivån av bladen 4-5 reps på varje sida. Varvas med knådande stroke (3-4 repetitioner). Efter att ha börjat gnugga området pannben från hans högra öra till vänster och tillbaka. Gör gnugga fyra fingrar i en cirkelrörelse på den plats där huvudet fäst nackmusklerna. Och kan gnida längs kotorna i nacken med båda händerna från hårbotten till baksidan. Händer samtidigt som att röra sig mot varandra.
Den främre delen av halsen böjer sig vara mycket noga med att inte hårt tryck, utan att sträcka huden. Alternativt strök hennes hals med båda händerna, flyttar från hakan mot bröstet. I närvaro av en dubbelhaka massera framsidan av halsen och käken området är ett måste. Gör så här: stryker, och sedan försiktigt klappa med två händer (den yttre sidan av handen) från centrum till sidorna av hakan till öronen och i mitten av hakan i hans hals. Repetition - 4-5 gånger. Särskilt effektivt knacka hakan när alla fingrar på båda händerna eller index och långfinger i varje hand.
Finish nackmassage jämna slag i nacken. Detta innebär handflat båda händerna på halskotan upp och ner (från nacken till basen av nacken och ryggen).
Börja alltid en nackmassage på baksidan, och sedan gå till fronten. Efter massagen, göra några övningar för nacken: en cirkulär rörelse, från sida till sida och upp och ner.