För att maximera avslappnande effekt ge mat till alla sinnesorgan. Fyll badkaret med vatten (35-40 grader), tillsätt valfria havssalt, aromoljor, alger extrakt eller naturläkemedel buljong, mjölk och honung.
Lätt aromasvechi, satte meditativ musik, scatter rosenblad eller arrangera små blomsterarrangemang. Gästerna kan också välja den kylda gröna eller ingefära te, mineralvatten eller juice, färsk.
Dessutom behöver du: scrub för ansikte och kropp (du kan laga själv), pimpsten och massagevante, ett medel för att mjuka upp och ge näring åt huden efter vattenrening (baserat på alger, lera, olja) och badhanddukar.
Pre bra att göra en liten komplex av toning övningar eller yoga asanas. Sedan kan du göra lera eller choklad kroppsinpackning.
Ta en dusch (du kan kontrast). Mitten massera i en cirkulär rörelse gnugga kroppen, gör peeling. Applicera en närande mask i ansiktet och fördjupa dig i den svindlande värld av vatten, favorit dofter och ljud av harmoni, blåser bort bekymmer och oro, presentera dig med lugn och ro.
Efter badet (15-20 minuter, inte mer), skölj bort masken, gör celluliter massage problemområden (med hjälp av specialverktyg), fotmassage, ansikte, hals och dekolletage. Applicera en fuktgivande kräm eller lotion med några droppar rosenolja (apelsin, grapefrukt, pepparmynta, patchouli, etc).
Insvept i en favorit dräkt, och valfri dryck kylda drycken. Slappna av, lyssna till ljudet av vågorna eller röst delfiner.
På denna dag, är det bättre att inte äta för mycket, för att vara på frukt, grönsaker och spannmål kost, dricka mer.
Undvik potatis, kaffe, fett, köttmjöl och jäst bröd.
På toppen av ritualen kan göra själv Spa-manikyr och pedikyr.