Nu fortsätter att massera triceps - musklerna, baksidan av axeln. Böj höger arm i rät vinkel så att hennes hand låg på hennes mage. Vänster pull framför honom och kupade handen över baksidan av högra handen, som ligger strax nedanför axeln.
Genom att trycka på triceps, sakta sänka sin vänstra hand mot höger armbåge. Nu räta fullt sin högra hand så att det var beläget längs kroppen. Slappna en minut och upprepa tre gånger. Då på liknande mosa triceps vänster hand.
Massage borste börja med noggrann stretching och knåda varje finger ljus som träffar rörelser. Med dessa steg, hitta dig de mest känsliga områdena.
Nu gå med händerna i slottet med korsade fingrar, palmer och mäsk, som utför sin roterande rörelse. Utan att ändra placeringen av händerna, gå vidare till nästa övning. Tummen av en hand sätter press på ett område som är under tummen på den andra handen, under några sekunder.
Sedan, utan att kasta upp sina händer, tummen på ena handen börjar massera handflatan av de andra mjuka cirkulära rörelser. Efter avslutad massage dels börja knåda den andra.
För att uppnå bästa effekt av massage, använd en fuktgivande kräm eller lotion för händer.