Hemma kan du utföra massage med både konventionella glasburkar av liten kapacitet, och speciella silikon och plastburkar som inte kräver uppvärmning. Först måste du värma upp huden friktion och knådande rörelser. Om du vill alltså bli av med celluliter, då är det rekommenderat att sätta på problemområden i bodyscrub, massage och skölj. Sedan smörja zon massageolja och gå direkt till cupen massage.
Under det första förfarandet inte är nödvändigt att installera burken så att huden drogs in det mer än en och en halv centimeter. Underlåtenhet att efterkomma denna rekommendation, kan du förvänta dig en otäck blåmärken. När banken är etablerad, flytta den smidigt och kontinuerligt i hela kroppen. Utrustningen inkluderar en spiral, sicksack och rak.
I osteokondros av bröstkorg kan massera görs hemma så här: Flytta burken glidande rörelser från midjan och upp till halskotor. Var uppmärksam paraverbal zoner, som är tre inches från ryggkotornas processer. Främja bank i en rak linje upp till framsidan av hennes skrynkling. Nedåtgående rörelse göra utan ansträngning.
För förkylningar massage utförs från baksidan - från botten av skulderbladen, och sedan från xifoid bröstet till axlarna. Genom börjar denna massage att flytta bort slem, minskad kroppstemperatur, normal andning. Efter ingreppet patienten med en filt wrap.
Kan massage för celluliter är främst inom områdena lår och skinkor (du kan göra din egen). Under förfarandet, finns det en bristning i fettceller genom mekanisk väg, och du bör inte känna sig obekväm. Om du känner smärta, lossa greppet av bankerna, som påverkas av celluliter område inte kan tolerera stark kompression.
Varaktighet av förfarandet med bankerna är ca 5-10 minuter för varje problemområde. Det är bättre att börja med ett minimum av tid, gradvis öka längden på två minuter för varje förfarande. Anti-cellulit massage bör göras med en paus i två dagar. Alternerande den med en handmassage med en borste, det ger en strålande resultat. Standard kurs är 10-12 procedurer.
Det finns kontraindikationer konserverad massage:
- Förekomsten av nevi och ett stort antal mol;
- Relativt låga trösklar smärt;
- Akut infektion;
- Interna och externa tumörer av olika ursprung;
- En tendens till allergier och överkänslighet i huden;
- Hud inflammatoriska sjukdomar;
- Tuberculosis;
- Dålig blodkoagulering;
- Åderbråck på platser massera.