Naturligtvis är fettet i kroppen bildas inte bara att hänga veck i midjan och buken och slutligen vi förstöra stämningen. Fettvävnad - en viktig del av ämnesomsättningen. Den viktigaste funktionen är en ansamling av fettvävnad näringsämnen under klyvning som frigör energi. Om en person äter ordentligt och balanserad intagen föda bryts ner och fettinlagring uppstår inte. När tillförseln av näringsämnen är mycket högre än sin konsumtion, rester ackumuleras i form av fett och att få fetare människor.
Fettet i kroppen är alltid närvarande. Och om beloppet är mindre än vad som krävs med start allvarliga hälsoproblem. Hos kvinnor, minskade östrogennivåer, vilket kan leda till störningar i menstruationscykeln eller ett fullständigt upphörande, försämrade ben och tänder, och ökad risk för benskörhet, försämras huden och försvagat hår. Eftersom den kvinnliga kroppsfett fysiologiskt mer än i manligt, är kvinnlig hud mer anbud och mjuk. Om fett i kroppen saknas, kan en vacker välvårdad hud glömma.
Vad är mängden fett i kroppen anses normalt? Om vi betraktar som en procentandel av den största delen av kroppen, för kvinnor denna siffra varierar från 18 till 26 procent. Dessutom är också annorlunda fett som ingår i kroppen. Det viktigaste - strukturellt, en del av cellmembranen, vilket ger korrekt funktion. Bara dessa fetter är involverade i kolesterolmetabolism (dvs, att ta bort det onda kolesterolet från kroppen). En annan typ av fett - visceral. Han har en skyddande funktion för de inre organen, och fungerar som en kudde som skyddar den från stötar och blåmärken. Däremot kan visceralt fett ackumuleras i fetma och bokstavligen kväver de inre organen. Han är den farligaste och orsakar sjukdomar som diabetes och åderförkalkning.
Det enklaste att bränna fett - subkutan. Om du går på en diet, är resultatet bara svepa genom försvinnande detta fett. Men tyvärr, om du inte följer dieten ständigt, lagren tillbaka till sin ursprungliga plats, eftersom denna typ av fettansamling är ansvarig för den normala funktionen av den kvinnliga endokrina systemet. Underhudsfett är lagring av kvinnliga hormoner och förbättrar välbefinnande i de kritiska dagarna och klimakteriet, samt hjälper till att bibehålla graviditeten. Därför är överdrivet tunn inte nödvändigt att engagera sig, kan du skada dig själv och orsaka irreparabel skada på deras fortplantningsförmågan.
Ändå till nivån av fett i kroppen då och då bestämmer står stilla. Till detta nu producerar speciella skalor, förutom att den totala vikten kan visa mer vikt och kroppsfett och muskler. Kom ihåg att är farligt inte bara överflödigt, men också undervikt, så bevaka denna indikator är viktigt inte bara för den goda stämningen och självförtroende, men också för hälsan. Och viktigast av allt, kom ihåg - om du känner dig bekväm och du inte bryr dig, kanske du bör inte oroa små kosmetiska defekter. Skönhet, naturligtvis, kräver offer, men inte livshotande, och absolut inte de enda offren för deras hälsa. Försök att äta hälsosam och aktiv livsstil och njuta mer och sedan inga problem med vikt du inte röra!