Det exakta innehållet av fett i kroppen säger till dig att en nutritionist, fitness trenet och andra specialister. För att göra detta, måste du komma till kliniken, där det finns ultraljudsutrustning, och fråga som kan berätta den här informationen. Som regel bra fitness klubbar presentera denna teknik, fråga i receptionen där hon är. Du berättar hur du kan hitta den information du behöver.
Om du vill veta vad en massa av fettceller i kroppen nu, sedan förbereda en centimeter, en dator med internetuppkoppling och en miniräknare.
Det enklaste sättet. Besök resurs: http://www.s-body.com/index.php? option = com_wrapper & Itemid = 140, mäta omkretsen på midjan, höfter och nacke, väger i balans och lära sig att växa. Ange dessa mätningar i centimeter i rutorna och klicka på "beräkna! ". Systemet kommer att berätta om andelen fett i kroppen och ge nödvändiga råd om hälsa.
Ännu enklare system ger denna resurs: http://edimka.ru/calc/fat/. Ange det din längd och vikt, midjemått i centimeter markerar golvet och tryck på "resultatet". Du kommer att veta din vikt utan fett, vikten av fett och den andel av kroppen.
Gå till denna sida: http://expert.sportswiki.ru/fat.html. I det övre vänstra hörnet är skrivet: "kalkylator kroppsfett procent." Klicka på "start samråd" och följ anvisningarna. Skriv ditt golv, mät vecket ovanför krönet av höftbenet, syns tydligt på den högra. Skriv hur mycket rynkor på triceps, vik på låret för att se, din ålder och vikt. Programmet kommer att visa resultat - andelen kroppsfett, muskelmassa och ungefärlig tolkning av befintliga resultat.
Om du inte vill mäta dig själv, köpa elektroniska vågar med förmågan att specificera mängden fett i kroppen.