Alla dieter Dr. Carey utvärderas på en 10-gradig skala. Det bör noteras omedelbart att 10 poäng är inte fick ingen av de föreslagna systemen för viktminskning.
PLAN Slimfast
Löften: Kasta ett pund i veckan
Teori: Från företaget Slimfast kost ersätts mat. Två gånger om dagen du äter specialmat Slimfast - milkshakes, pasta, soppor och barer. Tillåtet en tugga. Den tredje måltid - en komplett måltid med låg fetthalt produkter.
Fördelar: Färdigdietprodukter är lämpliga för användning och rik på mineraler och vitaminer.
Nackdelar: Du kommer att bli galen med lust att äta normalt. Denna kost hjälper dig att behålla en normal form, eftersom den inte lär näring.
Bedömning Dr Cary 5 av 10. Det är en bluff. Med en korrekt efterlevnad av er verkligen förlora några pounds, men grunden för denna diet - en matavfall.
Beverly Hills diet
Löften: 4, 5-6 pounds i 35 dagar
Teori: Diet uppbyggd kring strikt följsamhet till sekvens måltid. Vissa livsmedel kan ätas bara i strikt sekvens vid en viss tidpunkt. Det är nödvändigt att konsumera mycket frukt. Proteiner i alla fall bör inte blandas med kolhydrater. Detta förhindrar ansamling av fett. De första 10 dagarna har endast frukten. På den 11: e dagen av kolhydraterna kan läggas till, och 19 minuter - proteiner.
Fördelar: Denna diet är bra för dem som inte gillar att räkna kalorier. I det inledande skedet av viktminskning kan vara snabb.
Nackdelar: Ingen vetenskaplig grund för denna diet inte. Brist på protein och flera vitaminer kan vara farligt. Bland biverkningar - diarré.
Bedömning Dr Carey: 2 av 10. Denna pseudovetenskapliga kost. Farligt och meningslös.
Kål soppa diet
Löften: Upp till 4, 5 kg per vecka
Teori: Dieten bygger på konsumtion av olika typer av kålsoppa. I soppan, kan du lägga till sallad, svamp eller tomatjuice. Ibland tillåtit användning av potatis, saft och nötkött. Du kan använda ett obegränsat antal vätskor.
Fördelar: Mycket snabb viktminskning.
Nackdelar: Hungriga svimning, förlust av koncentration, yrsel. Farligt låga innehåll av komplexa kolhydrater, protein, vitaminer och mineraler.
Bedömning Dr Cary 1 av 10. Du förlorar ingen vikt och muskelmassa. Du befinner dig utmattad och stör den naturliga ämnesomsättningen.
Hay Diet
Löften: 6, 5 kg per månad.
Teori: Baserat kost - ett förbud mot samtidig konsumtion av stärkelse och proteiner. Protein frukost och lunch, rik på stärkelse. Sallad och grönsaker att äta mer än protein och stärkelse. Ingen mjölk och bearbetade produkter.
Fördelar: Snabb viktminskning. Äter du mycket grönsaker och frukter.
Nackdelar: Kontroversiell koncept som kombinerar produkter. I detta system, som saknar näringsämnen.
Bedömning Dr Carey: 0 av 10. Detta är ren nonsens. Den enda anledningen till att du gå ner i vikt - begränsningen av användningen av vissa produkter.
Slimming World
Löften: 6, 5 kg för 5 veckor.
Teori: Dieten är baserad på veckomöten med "ledare" som avgör vad du kan äta. I de "gröna" dagar kan du äta pasta, ris, potatis, bönor och frukter. Ibland kan det vara torkad fisk och kött. I "röda" dagar av livsmedel bör vara rik på proteiner. Det finns också en lista på mat som kan ätas varje dag.
Fördelar: Du kommer inte svälta.
Nackdelar: Idén om "gröna" och "röda" dagar kan vara farligt för din hälsa.
Bedömning Dr Carey: 5 av 10. Det finns ingen vetenskaplig grund i denna diet inte. Du följer de råd som dumt och meningslöst.
RosmarinConley Diet
Löften: Upp till 1 kg per vecka.
Teori: Du minskar dramatiskt förbrukningen av fetthaltiga livsmedel och börja äta mycket grönsaker. Strängt begränsade delar kan äta potatis, kött och mejeriprodukter. Tre måltider om dagen, och snacks är tillåtna. Obligatoriska fysiska övningar.
Fördelar:Inga tråkiga räkna kalorier och möjligheten att ha en obegränsad mängd av vissa produkter.
Nackdelar: Det är nödvändigt att övervaka förbrukningen av fett. Brist på fett i livsmedel kan allvarligt uppfattas av kroppen.
Bedömning: 8 av 10. Det traditionella och ganska vettig kost. Det är bra att den innehåller träning.
Diet Viktväktarna
Löften: Upp till 1 kg per vecka.
Teori: Vid veckomöten, väga och ger dig tips om kost. Varje typ av mat - ett visst antal poäng. Varje deltagare får maximalt punkter, baserat på deras vikt, längd och livsstil. Enligt detta system är det möjligt att kombinera mat som du vill.
Fördelar: Förlora vikt i en grupp är alltid kul. Du behöver inte ha en otäck substitut.
Nackdelar: Du kommer att förlora vikt långsamt och under en lång tid.
Bedömning Dr Carey: 6 av 10. Kosten är helt baserad på att räkna kalorier. Det är lång och mödosam. Kastat så mycket vikt du mycket snabbt skrivit tillbaka.
DIET "ZONE"
Löften: Om ett kilogram per vecka.
Teori: Anhängarna av denna diet tror att olika livsmedel har olika effekter på hormonella tillståndet i kroppen och nivån av insulin i kroppen som är ansvarig för fettlagring. Kosten innebär ett högt intag av protein och lågt kolhydratintag. Om du hitta en balans mellan protein, fett och kolväten, då du bränner fett.
Fördelar: Snabb viktminskning under de första två veckorna. Du kan äta mat med högt proteininnehåll, såsom biff.
Nackdelar: Inte bara kolväten - så lite energi. Lite fibrer och vitaminer.
Bedömning Dr Carey: 7 av 10. En bra kost, vilket begränsar konsumtionen av kolväten.
Den Atkins diet
Löften: 6, 5 kg per månad.
Teori: Att begränsa konsumtionen av kolhydrater innehöll, till exempel, bröd, potatis, socker, vete, frukt och vissa grönsaker. Istället tänker på kalorier kolhydrater. Praktiskt taget obegränsad konsumtion av fett och protein.
Fördelar: Snabb viktminskning.
Nackdelar: Att begränsa intaget av kolhydrater leder till trötthet, uttorkning och yrsel. Om du har en hjärtsjukdom, lever- eller diabetes, denna diet - inte för dig.
Bedömning Dr Carey: 7 av 10. Effektiv kortsiktiga diet för helt friska människor.
Den Atkins diet
DIET Curves
Löften: Bestående viktminskning utan att behöva hålla sig till en diet.
Teori: Efter två veckor av low-carb och proteinrik kost kan återgå till en normal kost. Grundarna av dieten tror att kroppen är i stånd att komma ihåg sådant kost och bygga din ämnesomsättning. Fortfarande måste vara lite träning.
Fördelar: Snabba resultat, särskilt för äldre kvinnor som inte gillar träning.
Nackdelar: Om du inte följer rekommendationerna från författarna till diet, är det möjligt att få extra pounds.
Bedömning Dr Carey: 6 av 10. Decent kost som kombinerar element av Atkins diet med ursprungliga tekniker. Men förekomsten av hälsokost företag Kurvor frestande att tro att det här är bara ett sätt att tjäna pengar.
newsru