På grundval av egenskaperna hos denna citrus brittisk läkare Theresa Chong har utvecklat en speciell diet och släppt en hel "lemon bok." Enligt Chong, alla våra bekymmer i samband med övervikt, förekommer främst på sjukdomar i matsmältningssystemet. Den senare, säger de, inte tillåter kroppen att få alla de näringsämnen som behövs för att bränna fett - alltså tagna oönskade pounds.
Och den traditionella kost baserad på svält bara förvärra våra problem. Att försöka gå ner i vikt, kommer vi bara förstöra din mage och beröva kroppen av det behövs energi. Därav känslan av letargi, depression och som en följd, att fördröja metabolismen. Och efter detta inträffar och övervikt, säger Chong.
Den nya metoden, som utvecklats av en dietistInnebär inte en allvarlig begränsning i livsmedel. "Lemon" Diet Enkla tips för att hålla sig normalt utbudet - överdriv inte, men försök inte att ständigt nedoest. En häftklammer för dig att bli en citron - det juice, massa och skal.
Denna citrus normaliserar processen för assimilering av näringsämnen och metabolism, lovar Chong. Enligt henne, konstigt nog, är det kännetecknas av en hög halt av citron citronsyra jämfört med andra frukter. Och det stimulerar perfekt matsmältningen, reagerar med enzymer och toxiner från kroppen. Dessutom minskar förbrukningen av citron risken för diabetes att tjäna.
Men ävenmirakeldiet från Dr. Chong har samma nackdelar som alla andra. För det första är det inte lämpligt för personer med hög syra. I bästa kan du få halsbränna i värsta fall - ett sår. Och för det andra, motion, du fortfarande inte kan undvikas.
7 regler citron diet
1. Varje morgon dricker citronsaft utspädd med varmt vatten. Om inte juicepress, mosa ett par skivor av citron i varmt vatten.
2. Ät frukt och grönsaker 4-5 gånger om dagen. Inte nödvändigtvis varje gång en last på hela partiet av sallad. En eller äpple, till exempel, kommer morötter räcker. Ät frukt tillsammans med ett par muttrar - proteiner hjälper dig "få ner" nivån av socker, som finns i frukt.
3. Lägg till soppor och sallader hackad citron hud. Kött och fisk medan matlagning nödvändigtvis strö citronsaft.
4. Försök att äta mindre socker. Och glöm inte att han kan gömma sig även i de salta smak livsmedel - vitt ris, potatis, vitt bröd och majs.
5. Uteslut inte fett ur kosten. Var uppmärksam på de livsmedel som innehåller omega 3 och omega 6 - är nötter och fet fisk. Undvik rika produkter och rött kött
6. Kasta semifinal och konserver, försöker äta bara färska produkter. Naturligtvis våra priser följer denna regel är ganska svårt, så alla "konserverade" produkter gör ditt val på bönor och linser.
7. Stressa inte: äta regelbundet, i intervall om 3-4 timmar. Tugga maten långsamt och grundligt. Om efter middagen du känner att du fortfarande är hungrig, vänta 20 minuter: din hjärna bara inte har tid att bearbeta informationen och skicka en signal till kroppen att du är full.
Hjälp att gå ner i vikt snabbt citron
Nyligen, dietister krossat myten om den mirakulösa effekt ananas kost. De har nu en ny favorit - citron. Vilka är de gyllene reglerna citron diet?
Tags: citron, syra, juice, kost, användning, viktminskning, matsmältning, viktminskning, interaktion