Hur man gör en man att gå ner i vikt

 För att starta tänka på hur hans fru behöver egentligen viktminskning. Tala honom att väga in, kontrollera dess tillväxt och beräkna body mass index (BMI). För att göra detta, dela upp din vikt i kilo med längden i Metakhim kvadrat. Om indexet är 25 eller lägre, är vikten av din man helt rätt, och han behöver inte gå ner i vikt. Men samtidigt kom ihåg att om din make muskelutveckling, tvättar det indexet vara normal och index mer än 25.

Om BMI make motsvarar index för mänsklig fetma, är det nödvändigt att få honom att gå ner i vikt. Försök försiktigt diskutera problemet. Ligger främst inte på bristerna i utseendet - det kan skada honom - och en möjlig hälsorisk. Köp i butiken eller ta i biblioteket en av de många böcker som ägnas åt fetma och dess fara för kroppen. Bäst av allt, om författaren är läkare - trovärdighet denna utgåva kommer att vara högre. Vilar på det faktum att den farligaste är inte det fett som är deponerad under huden, men ett som inte är synligt för människan och täcker hans organ, stör blodkärlen. Om mannen inte vill sitta på en styv kost, förklarar att män är mycket bättre att gå ner i vikt genom motion. Detta kan behaga honom mer.

Hustru kan göra mycket, även om man, trots allt inte vill gå ner i vikt medvetet. Till exempel kommer ett steg mot hälsa och harmoni vara en förändring i familjen kost. Du kan förbereda läckra måltider utan kalorier. Börja i liten skala. Gå till användningen av fett kött att luta - kycklingfiléer utan skinn, fläsk utan fett. Istället för stekning och bakning, använd släcknings. Istället för potatismos till garnering använda andra grönsaker som älskar sin man. Kasta fett såser såsom majonnäs. Salladsdressing med olja, vinäger eller en blandning av yoghurt med senap. Med rätt förberedelser, användning av kryddor och med tanke yttrande hustru ditt kök inte förlora smaken, men det skulle vara mer fördelaktigt för hälsan och främjar viktminskning.

Även om mannen inte kunna korrekt äta på jobbet, laga sina måltider med dem användbara. Det kommer att vara mycket mer användbar för en siffra än snacks och snabbmat.

För många män, "en hörnsten" i viktminskning blir öl. Vanan att dricka det regelbundet svårt att ge upp, men dess höga kaloriinnehållet i kombination med feta tilltugg kommer att hindra en normalisering av vikten. Här kan du också tillämpa de vetenskapliga argument. Påminn sin man som i öl innehåller fytoöstrogener, som leder inte bara till fetma kvinnliga typ, men också risken för hormonella störningar hos alla områden, inklusive sex. I många män, är detta argument nyktra.