Kefir kost II

 Diet kefir är avsedd för 9 dagar. Medan diet förbjuden salt, socker och eventuella andra tillsatser.  

Kefir är bäst att använda 1% fett. Under hela kost yoghurt drink kan, utan begränsning, att därtill:

1, 2 och 3 dagar: 100 g kokt ris per dag (utan salt)

4, 5, 6 dagar: 100 g kokt kyckling en dag

7, 8, 9 dagar: äpplen utan restriktioner.

Viktminskning kan vara upp till 8 kg.

Tags: kost