Inte alla människor lätt gett avslag på de vanliga kött och mejeriprodukter. Om du inte kan samtidigt växla helt luta mat, försök att begränsa konsumtionen av kött, mjölk och andra produkter som är förbjudna i inlägget. Detta är också en användbar take på impulseffekt.
Fastan, på snabbast möjliga tid för att avsevärt ner i vikt. Du kommer att börja känna en otrolig lätthet i kroppen, kommer du att känna en märkbar ökning av styrka och kraft. Men det är nödvändigt att leda en hälsosam livsstil, att flytta en hel del, tillbringar mer tid i det fria och äta balanserat.
Vad kan ersätta kött och mjölk under fastan?
För det första är det nödvändigt att uppmärksamma de bönor, olika spannmål, nötter och svamp. Försök att äta mer grönsaker, frukt och bär. Också, glöm inte att dricka mycket vätska. Naturliga juicer, fruktdrycker, fruktdrycker kompensera för bristen på vatten i kroppen. Ofta person tycker att han är hungrig, men i själva verket övervinner den törst. Om du inte ladda upp, öka antalet måltider per dag.
Hittills Internet kan du hitta många recept för olika mager mat. Kanske några av de rätter som du någonsin har försökt. Var inte lat för att experimentera i köket. Kom ihåg att även magert för beredning av livsmedel kan kontaktas kreativt.