Under rubriken Banta Tillsammans: hur man förlorar vikt snabbt i 3 dagar
Slimmad och smart och bara perfekt figur uppnås inte genom enbart diet, men fysiskt aktiv livsstil. Och i kombination med varandra, och inte separat. Så kontrollera din vikt och kondition global stjärna Angelina Jolie. Dess huvudsakliga hemligheten är regeln: valfritt antal proteiner och minst kolhydrater och fetter. Det är dock ett yttrande från Dr Atkins. En sådan kost är lämplig endast för personer med en aktiv livsstil.
Angelina tillgripit regelbunden striktkost för inspelningen av filmen «Salt» regisserad av Philip Noyce, där Hollywood diva kommer att spela en CIA-agent. För en månad hon tappade ten pounds. Diet syftar till att ta bort gifter ur kroppen och används i flytande livsmedel varannan timme, och uteslutandet av användning av fasta ämnen. Men en sådan diet att följa den ideala, och hon kunde inte lägga till din diet lite fast föda.
Angelina make, Brad Pitt, inte godkände av kosten, i princip, eftersom anser dem farliga för människors hälsa och hävdar att de inte påverkar den känslomässiga tillstånd. Särskilt i sin familjesituation eskalerade efter Angelina blev sjuk på uppsättningen. Därför, vid tiden för dieter Pitt lämnar hemmet. Trots dettaAngelina Jolie dieten vara tillräckligt skonsam för kroppen.
Således, den kortasteDiet Angelina varar bara två dagar, det används ovanligt, kan man till och med säga, extravaganta dryck, som innehåller:
• mineralvatten - 1, 5L
• citronsaft - 400ml
• 20 gram honung
• röd paprika - 5g
Och allt detta för en dag. Förresten, kan du lägga till te eller naturläkemedel drycker. Du kan bara oroa dig eftersom peppar kan orsaka stark aptit, men å andra sidan i kosten av honung ger mycket energi, så att övningen skulle välkomnas.
Den främsta fördelen med denna diet är det blir kort. Å ena sidan kommer du att kunna använda det, till exempel, före en viktig mötesplats, på kort sikt för att sätta sig själv i rätt form, däremot, kan två dagar ingen allvarlig skada på kroppen inte tillämpas.
Här är en extraordinär kost, vad som pågår. NästaDiet Angelina mer lojala. Dess innebörd är att du måste ta mat fem gånger om dagen, med huvud dricka mycket vätska och motion. Här är ett exempel på en sådan diet:
7,00
60 gram av spannmål
200 ml skummjölk
10,00
125 g och 50 g bönor grovt bröd
1 pannkaka och 1 ägg
13,00
100g grillad lax
Bakad äpple med russin 25g
16,00
Müsli bar väger 33 g
150 g apelsinjuice
19,00
130g kycklingbröst
150g bakad potatis
Ett äpple
Det är inte komplicerat, och även icke-bindande kost. Naturligtvis kan alla ingredienser ändras till liknande. En mängd olika produkter, och med uppmuntras.
Och slutligen förtjänar att få veta om en annanAngelina Jolies kost - Den längsta, men enligt många, den mest effektiva kost som innehåller flera steg. Denna diet har utvecklats av Dr Atkins.
Denna diet är en av de mest kända i världen, har många fans och anhängare. Den är baserad på en reducerad halt av kolhydrater i kroppen. Således föreslår Dr Atkins som kan ta några livsmedel som är rika på protein, men fattig på kolhydrater och fetter. Det ser enkla krav, men stick med det är ganska svårt att ge upp mjöl och söt, inte varje kvinna har råd. Därför denna grad kost - så att vi kan förbereda vår kropp till att han snart kommer att vara utan kakor och även bröd.
Den första cykeln eliminerar användningen av olagliga produkter. Förbjudna livsmedel här är de livsmedel som innehåller kolhydrater och fetter. Den andra cykeln är tillåten delvis användning produkt förbjuden. Men den tredje cykeln gör nästan allt. Sådan är den till synes enkel diet - men bara vid första anblicken, eftersom du behöver för att mycket noggrant övervaka vad du skickar in i magen, åtminstone i det första skedet.
Här är ett urval meny, vilket motsvararAngelina Jolies kost av Dr Atkins:
Till frukost kan du äta en gurka, fisk och 300 gram te, naturligtvis, inget socker.
Under middagen, kan du vänligen själv två ägg, svamp, ost och grön sallad.
Och till middag - 200 gram kött av något slag, men kokt och blomkål, kokt igen.
Här på denna översiktdieter Angelina vi slutade. Slutsatsen att en diet - det är bara en liten del i att bli av övervikt, och motion är viktigt och känslomässigt förbereda dig för eventuell stress och depression under dieten. Och om du håller dig till en diet under en längre tid, kommer din figur ser läckra och stämningen kommer att vara på topp!
Och det sista jag vill säga - det är en känslomässig stämning. Människan är så beskaffat att han ville väldigt mycket att göra att du inte kan, prova något som är förbjudet. Det är därför dieter så svåra att uppfylla, särskilt under långa perioder. För att kunna "komma runt" dessa skarpa hörn för att försöka ersätta termen "diet" koncept "livsstil". Om du inte kan ge upp en del av produkten, inte våldta sig, i slutändan, det kan få dig i sidled. Bättre att bara försöka begränsa konsumtionen av en älskad, men skadlig produkt till ett minimum. Det är klart att i det här fallet talar vi om långsiktiga dieter, eftersom dieter beräkningen tvådagars bygger på deras svårighetsgrad - dessutom två dagar du kan stå ut med att se hisnande effekt!
Julia Ivanova
Damtidning Justlady