Olika mediciner kämpar med halsbränna eller främja matsmältningen, lindra bara smärta och symtom, ofta lämnar sjukdomen börjar utvecklas. Med tiden kan ett sådant tillstånd av vanvård leda till allvarliga hälsoproblem.
Om du känner dig ovanligt tyngd i buken eller smärta efter att ha ätit där, slappna av. Inte engagera sig i hårt arbete, låt din mage att klara sin uppgift. Orsak smärtsam magkramper kan fungera som stress. Överdriv inte, sömn tilldelade tiden, mindre bekymmer.
Om resten inte hjälper, och magsmärtor är ett vanligt förekommande för dig, ändra din kost varje dag, åtminstone tillfälligt. Ta bort från den vanliga menyn för fet, salt, kryddig, skräpmat (kött, ost, rökt), mjöl, söt, liksom mjölk. Sådan mat överbelastar magtarmkanalen, försvårande din kondition.
Måltiderna bör tas vid samma tidpunkt varje dag med jämna mellanrum. Optimalt bör det finnas tre måltider vid intervaller av fyra timmar. Det är hur mycket tid som krävs för en full mage smälta maten. Det är nödvändigt att helt eliminera småätande.
Glöm inte att dricka ungefär två liter vätska per dag. Tänk på att den senaste gången vattnet kan du dricka en halvtimme före en måltid, och igen bara två timmar efter. Överskottsvätska stoppar processen för matsmältningen är inte helt suger.
I de tidiga stadierna av sjukdomen i magen tillräckligt med tid för att följa dieten. Till frukost, ta det till en regel att ha havregrynsgröt på vattnet med frukt eller torkad frukt. Du kan lägga till en handfull nötter morgon diet efter några veckors bantning.
Till lunch ska ätas färska soppor grönsaksbuljong. Minska konsumtionen av kött, är det rötas under lång tid och med en stark ökning av surhet. Helt exklusive köpt korv, rökt. Bröd bör ha en tvådagars, eller för att torka brödsmulor.
Middag bör utföras senast två timmar före sänggåendet. Ät kokta grönsaker, gröt på vattnet. Frukt bör ätas separat från grönsaker, eftersom de bryts ner snabbare. Den bästa tiden för frukt - frukost, behöver kroppen en hel del kolhydrater för produktivt arbete dag.
Några veckor kost hjälper dig att lindra inflammation i magen. Men om smärtan kommer att återupptas igen, dröj inte ett besök på en gastroenterolog. Läkaren kommer att kunna göra en korrekt diagnos, tilldela lämplig behandling i form av kost och droger.
Om du tidigare redan har försämring mage, bör du håller dig till din diet permanent. Lätt mat, kommer tidsdelad mottagning gör att du kan undvika återfall i framtiden.