Formeln som var i princip sant, men alltfr enkelt. Tar inte hnsyn individuella egenskaper formen av mnniskan, hans muskelmassa, skelettstruktur. Hrleddes mer exakta formeln som bestmmer BMI - Body Mass Index.
Fr berkning av BMI br vara en persons vikt i kg dividerat med dess lngd i meter multiplicerad med sig sjlv. Till exempel, om din vikt r 60 kg under tillvxten av en, 7 meter, ett resultat av att dela 60 med 1, 7 kvadrat r lika med 20, 7. Detta r ditt BMI. Detta resultat r placerad i det normala, eftersom det har en grns p 18, 6 och 25. En annan br noteras att midjan inte behver vara mer n 80% av hfterna. Sledes BMI ver 25 betyder att du r verviktig, r det dags att brja kampen med honom.
Men dessa indikatorer r inte helt korrekt. Nr allt tar de inte hnsyn till frhllandet mellan vikten av ben, muskler och fettvv. Fett kan inte vara alls, speciellt fr kraftidrottare, och kan vara s mycket att det r dags att sl larm. Och det finns interna fetma har uppenbarligen ingen effekt p figuren. Vad du ska gra i detta fall? Svaret r uppenbart: kolla kroppsfett. Det finns en srskild enhet - bromsok. Den berknar hudveckstjocklek. Till exempel i buken p nivn fr naveln. Tuck denna kvinna av normal kroppsbyggnad br inte verstiga 2-3 cm. Och inte bara p parametrarna fr 90-60-90, men 110-90-110. Kom ihg det.