Kraftsystem från Margarita drottning kan inte kallas en ris diet, även om kosten bantning siffran ingår också. Nio dagar är indelad i tre steg, som vart och ett är tre dagar. Praktiskt taget varje fas av programmet för viktminskning är en separat mono-kost: ris, kött och grönsaker.
Första etappen: inom tre dagar kan ätas kokt ris utan salt. På kvällen häll upp ett glas rent vatten ris, ris på morgonen häll kokande vatten och koka i 10-15 minuter. Till frukost, äter en kopp gröt, ris återstående klyftan i 3-4 måltider för mottagning under dagen. Middag bör vara senare än 19 timmar.
Andra etappen: kyckling mono-dieten i tre dagar. Koka ett kilo mager kyckling utan skinn, äter lika delar under dagen. Middag - bara senast 19 timmar.
Tredje etappen: tre dagar en grönsak kost. Du kan använda alla grönsaker - kokt, kokt, och, naturligtvis, färsk. Ingått ett tre-dagars cykel av vegetabiliska sallader, rekommenderas fyra till fem gånger om dagen.
Ett av villkoren för kost - en minsta dagligt vätskeintag - 2-2, 5 liter. Det är bättre om det fortfarande är vatten eller grönt te. Detta underlättar snabb förbränning av kroppsfett, och samtidigt förhindrar en kraftig ökning av blodsockret efter en måltid. Endast behöver dricka före måltid, men inte under eller efter måltid.
Nio dagar av alternerande mono-kost rekommenderas av drottning Margareta, kommer att bli av 6.4 extra pounds. Men resultatet måste säkras. Genom den vanliga kosten gradvis gå en gång i veckan arrangerar en "hantering" kefir dagar.