Kan beräkna sin egen vikt och genom Lorentz formel, men i fyra steg:
- Tillväxten (i centimeter) 100 subtraheras (för både män och kvinnor);
- Ökningen (i centimeter) 150 subtraheras och den resulterande tal divideras med två;
- Från den första dagen i den andra subtraheras.
Resultatet blir, i enlighet med denna formel, en idealvikt.
En annan metod för att använda tillväxtparametern (BMI beräkning - ideal kroppsvikt) är också något mer komplex och sker i två steg:
- Höjd (i meter) i kvadrat;
- En vikt dividerat med resultatet.
Efter resultaten analyseras i termer av:
- BMI mindre än 15 - en akut brist på vikt;
- 15-20 - weight;
- Från 20 till 25 (vissa säger upp till 23) - normal vikt;
- 25 (23) 25 - övervikt;
- Mer än 30 - feta.
Trots att metoden för att beräkna indexet BMI används som kärna i Världshälsoorganisationen, exklusive parametrar såsom ålder och kropp, och därmed att avgöra huruvida den normala vikten endast med tillräcklig reserv.
Det finns tre kroppstyper: normostenichesky (eller normokostny), asteni (tonkokostnoe) eller hypersthenic (urbenat). Du kan avgöra vilken typ av kant på hörnet, handledsomkrets (i centimeter) eller genom yttre tecken. Med andra ord, antyder en sådan klassificering att människo hypersthenics alltid kommer att ha ett BMI över det normala, trots allt. Så om du tror att du har övervikt, först kolla vad din kropp typ.