Risken för åderbråck varje kvinna, men varje kvinna kan vidta åtgärder för att förebygga, som varicer utvecklas gradvis.
För att förhindra åderbråck, bör begränsas till att bära höga klackar. Fötter i höga klackar är i ständig spänning, bromsar blodflödet ner, och risken ökar. Klackar över sex inches rekommenderas att bära mer än tre timmar per dag.
Mer trafik - det här är en annan lag som gör det möjligt att förebygga sjukdomen. Du kan inte stå i långa perioder i en position, ansträngde hans fötter, och du kan inte sitta under långa perioder utan rörelse - fötterna kan svälla och i venerna i blodproppar kan uppstå. Regelbundet flytta, göra gymnastik, utöva benen.
Ett bra verktyg för att förebygga åderbråck är skonsam för träning - vattengympa, simning, dans, vandringsleder. Uteslutna från listan laster jogging, och även försöka vara mindre i solen. Sola i benägenheten att åderbråck kan vara bara 30 minuter på varje sida, och öka solexponering är inte nödvändigt eftersom venerna från denna börjar expandera. På stranden är det nödvändigt att omväxlande sol och bad - övergången från den varma till den kalla miljön kommer att bli en bra träning för benen fartyg. Också perfekt lämpade douche, främjar bättre blodcirkulation, förhindrar blodet att stagnera i kärlen.
Slutligen, för att undvika uppkomsten av åderbråck stjärnor, måste du leda en hälsosam livsstil genom att utesluta alkoholhaltiga drycker, cigaretter och fet mat. Övervikt stimulerar uppkomsten av åderbråck, så det är viktigt att följa figuren och hålla dig i form.
Om varicer redan utvecklat en allvarlig skede, måste du träffa en läkare kvalificerad för kirurgisk behandling.