Gör inandning av ånga. För att öka effekten av vattnet, tillsätt lite läsk och eterisk olja av cederträ. Andas över utgående ånga i 10-15 minuter flera gånger om dagen. Analog inandning - bastu. Glöm inte att lägga på utspädning med varmvattenberedare gran eller ceder olja. Också i bastun är en naturlig rensning kroppen från gifter.
Motion, till exempel, gå till gymmet eller göra övningar hemma. Särskilt gynnsam effekt observeras när simma i poolen. Och om du har möjlighet att gå till havet, missa inte det. Havsluft och vatten berikad med näringsämnen, hjälpa att bli av med gifter på bara några veckor.
Fysisk aktivitet framkallar ökad andning, i sin tur, leder till rening och ökat sin lungvolym. Inte dålig effekt på hälsan hos före detta rökare och promenader på en barrskog.
Propyl loppet av antioxidant och vitaminkomplex. Också uppmärksam på din kost. Ät mer färsk frukt och grönsaker samt mejeri- och köttprodukter. Så att kroppen återhämtat sig, behövde han näringsämnen, så om du är bantning, tillfälligt kasta den.
Om du har ett problem när det gäller hälsa, till exempel hosta eller permanent svaghet, konsultera en läkare för en fullständig prövning. Under rökning i kroppen kan uppstå allvarliga förändringar i organ och vävnader, så var försiktig med avseende på deras hälsa.