Hur återställa kroppen efter rökning

 Elena Kulagina författare Justlady.      
Hur återställa kroppen efter rökning
 Rökning är ett förödande slag mot kroppen, och speciellt lungorna. Därför är det mycket viktigt att bibehålla din hälsa efter att du gjorde slut med denna dåliga vana. Naturligtvis gifter är enkelt och utan några rutiner, men det kommer att ta för mycket tid.
 Starta utgångsnikotin slem från lungorna. Ta slemlösande örter eller piller. Inte illa hjälper till att klara viskösa slem Ledum palustre. Brygga en matsked av örter glas kokt vatten, och ta 30-50 ml 3-4 gånger om dagen. Ledum liquefies segt slem och visar den i ungefär en vecka.

Gör inandning av ånga. För att öka effekten av vattnet, tillsätt lite läsk och eterisk olja av cederträ. Andas över utgående ånga i 10-15 minuter flera gånger om dagen. Analog inandning - bastu. Glöm inte att lägga på utspädning med varmvattenberedare gran eller ceder olja. Också i bastun är en naturlig rensning kroppen från gifter.

Motion, till exempel, gå till gymmet eller göra övningar hemma. Särskilt gynnsam effekt observeras när simma i poolen. Och om du har möjlighet att gå till havet, missa inte det. Havsluft och vatten berikad med näringsämnen, hjälpa att bli av med gifter på bara några veckor.

Fysisk aktivitet framkallar ökad andning, i sin tur, leder till rening och ökat sin lungvolym. Inte dålig effekt på hälsan hos före detta rökare och promenader på en barrskog.

Propyl loppet av antioxidant och vitaminkomplex. Också uppmärksam på din kost. Ät mer färsk frukt och grönsaker samt mejeri- och köttprodukter. Så att kroppen återhämtat sig, behövde han näringsämnen, så om du är bantning, tillfälligt kasta den.

Om du har ett problem när det gäller hälsa, till exempel hosta eller permanent svaghet, konsultera en läkare för en fullständig prövning. Under rökning i kroppen kan uppstå allvarliga förändringar i organ och vävnader, så var försiktig med avseende på deras hälsa.

Tags: kropp, ambassadör, lunga, rökning