1. Att sitta på en styv kost
Tack vare en strikt diet, kan du snabbt och effektivt bli av med extra pounds. Emellertid börjar kroppen den plötsliga förändring i diet att lagra inkommande näringsämnen för framtida användning. Därför, efter övergången till det normala strömförsörjningssystem gått ner i vikt väldigt snabbt tillbaka.
2. Brist på sömn
I tillägg finns cirklar och svullnad under ögonen Brist på sömn leder till dålig psykiskt välbefinnande - det finns irritabilitet, nervositet och misstänksamhet. Brist på sömn under långa perioder kan orsaka ännu mer skada på kvinnors hälsa - orsak tryckstötar, hjärtproblem och blodkärl, samt depression. Dessutom lider prestanda och ökar aptiten.
3. Användningen av fet mat
En kost bestående huvudsakligen av fett och skräpmat, så småningom leder till olika sjukdomar matsmältnings. Så många kvinnor lider av magkatarr, så inte medvetet skada magen.
4. alkoholmissbruk
Sprit kvinnor bör helt undvika. Harm den kvinnliga kroppen inte orsakar endast måttlig konsumtion av låg alkoholhalt drycker (öl och vin) i en mängd som inte överstiger ett par glasögon per vecka.
5. Kyssar och kramar
Denna typ av fysisk kontakt är ett underbart sätt att hantera den fysiska och psykiska utmattning. Denna effekt kyssar och kramar grund av det faktum att de orsakar i den kvinnliga kroppen en viss hormonell respons - minska nivån av kortisol (stresshormonet) och öka nivåerna av oxytocin (ett hormon ömhet och tillgivenhet).
6. Stora doser av koffein
På dagen för rent dricksvatten högst två små koppar kaffe. Företrädesvis vid samma smak uppfriskande dryck mjölk eller grädde. Mer kaffe orsakar högt blodtryck, takykardi, ångest, irritabilitet och sömnproblem.
7. Traveling
Regelbunden jogging förbättra muskeltonus bidrar till förlusten av extra pounds, samt hjälp att hantera stress och nervositet.
8. Stress
Ibland spänningen tvingar användbar: det hjälper till att koncentrera sig, att visa omsorg och försiktighet. Men om den kvinnliga kroppen är ständigt överbeskattade, ger ett tillstånd av stress. Och stress är känt för att ha en mycket negativ inverkan på den fysiska och emotionella välbefinnande. På grund betona kvinnor åldras snabbare.
9. Kärlek
Detta tillstånd kan beskrivas med bara ett ord "eufori." Så levande förnimmelser under kärleks kvinnor måste uppsving av hormoner. Ta detta tillstånd under en lång tid kan inte. Efter en tid, kärlek eller slutar eller går i kärlek.
10. Menstruation
Fysisk och känslomässiga tillstånd under menstruationen subjektivt för varje kvinna. Någon det nästan inte märker, men någon som lider av svår att dra smärta i buken, tryck över bröstet, och irritabilitet.