För ett konstant behov av att behålla städningen av varje dag för att ta en dusch på morgonen eller på kvällen. Inte nödvändigtvis använder varje dag dusch gel eller tvål - det kan torka upp huden. Använd tvål bara när du verkligen behöver tvätta smutsen, till exempel efter idrottsträning. I varmt sommarväder kan du ta en dusch upp till tre gånger om dagen.
Under vattenrening är nödvändigt att uppmärksamma inte bara till hela kroppen, men även de yttre könsorganen - de måste tvättas minst två gånger om dagen, morgon och kväll. Om du använder för rengöring av tvål, köpa speciella rengöringsprodukter för personlig hygien som inte bryter den naturliga mikrofloran.
För att undvika inflammationen behöver tvättas bort i riktning från framsidan till baksidan. Speciellt måste noggrant iaktta god personlig hygien under menstruationen - i de kritiska dagarna du behöver för att avstå från att ta bad, pool och simma i vattnet, för att inte infektera livmodern, och därför är det nödvändigt under den månatliga avstå från samlag. Tvätta under menstruationen rekommenderas varje gång innan du ändrar dambinda eller tampong.
Korrekt hygien före sexuell obligationen kommer också undvika olika inflammatoriska processer - så båda parter bör ta en dusch innan samlag och efter. Handdukar för personlig hygien bör vara annorlunda än den vanliga badlakan - det ska vara mjuk och absorberande, eftersom könsorgan måste bli blöt, och inte torka, för att inte skada slemhinnan.
Vid minsta obehag i underlivet behöver träffa en läkare för att utesluta uppkomsten av kroniska sjukdomar.