Hur kan man förhindra fjäder beriberi

 Xenia, författare Justlady.      
Hur kan man förhindra fjäder beriberi
 Med vårens ankomst, rinner kroppen ur reserverna ackumulerade hösten näringsämnen och börjar känna det akuta behovet av dem så småningom. En förändring av naturliga rytmer, för vilka han har inte hållit jämna steg, vilket gör det ännu svagare. Som ett resultat, trots skönhet våren, är mannen långt ifrån blomstrande, och detta beror på vitaminbrist. Dock är detta villkor lätt förhindras om våren för att förbereda i förväg.
 På grund av byte av jetlag och beriberi våren kroppen är under ständig fysisk och känslomässig utmattning. Men i denna årstid fullt ut kompensera för en brist på vitaminer kan inte ens grönsaker och frukter. Därför utan multivitaminpreparat på våren kan inte göra. Dock kan vissa produkter fortfarande vara användbara för organismen.

Kring mitten av vintern i kosten bör innehålla spannmål, honung, torkad frukt, ört, lök, vitlök, surkål, kli och rågbröd. De innehåller alla de ämnen som är nödvändiga för nervsystemet, vilken i fjädern är uttömd och blir instabil. Speciellt användbart gröt gjord av majs, korn, råg, vetegroddar och bovete. Lika viktiga är de livsmedel rika på kalcium: råa grönsaker, frukt, ägg, mjölk, mager keso och gräddfil.

Med ökad mental arbetsbelastning är användbar på daglig basis för att äta 4-5 valnötskärnor och mandel. Även för hjärnan och nervsystemet behöver saltvattensfiskar. Den innehåller viktiga omega-3 och omega-6.

Våren måste göra allt för att underlätta upptaget av näringsämnen, men det bör befria kroppen från gifter ackumulerats under vintern och slem. A hjälper i det här rummet, motion och daglig användning till 2-2, 5 liter vatten, inklusive nybakade juice och vitamindrycker.

Med förlust av styrka eller svaghet i den starka energi dryck hjälper. I en lika stor mängd citronsaft, apelsin och grapefrukt lagt samma mängd varmt vatten och 2 tsk honung. Daglig användning den åter styrka, höjer humöret och eliminera brist på vitamin C.

Inga mindre användbara buljong höfter. Du kan dricka det i kombination med andra medicinalväxter: johannesört, devyasilom, eukalyptus, nässlor, rölleka, kamomill. För att undvika skador på tandemaljen, bör denna dryck konsumeras genom ett sugrör cocktail.

Till väder och årstid ändrar kroppen anpassar med svårighet och reagerar på detta försämring av sjukdomen, vitaminbrist och depression. Men om det förstärks av kraften i vitaminer, effektivt arbete och vila, sedan en förändring av jetlag hålls för honom är inte så märkbar.

Tags: ros, belastning, brist på vitamin, vitaminbrist, buljong, underskott